کتاب «مثبتگرایی؛ اعتمادبهنفس، تابآوری و انگیزه» نوشته پل مککنا و با ترجمه عفت حیدری، از آثار کاربردی حوزه روانشناسی، رشد فردی و مهارتهای زندگی است که توسط انتشارات چوپان منتشر شده است. این کتاب به خواننده کمک میکند تا با شناخت بهتر ذهن، هیجانها و الگوهای رفتاری خود، نگرشی توانمندتر برای رویارویی با دشواریهای زندگی بسازد. محورهای اصلی کتاب شامل مثبتگرایی، اعتمادبهنفس، تابآوری، انگیزه، خوشبینی واقعبینانه و تقویت احساس توانمندی فردی است.
در جهان امروز، انسانها با فشارهای روانی، مسائل اقتصادی، تغییرات سریع اجتماعی، مسئولیتهای خانوادگی، نگرانیهای شغلی و تجربههای گوناگون فقدان و ناکامی روبهرو هستند. در چنین وضعیتی، یادگیری مهارتهای روانی برای حفظ آرامش، امید، انگیزه و توان ادامه دادن اهمیت فراوانی دارد. کتاب «مثبتگرایی؛ اعتمادبهنفس، تابآوری و انگیزه» با زبانی قابل فهم، مخاطب را به شناخت ظرفیتهای درونی خود دعوت میکند و راههایی برای تقویت ذهن انعطافپذیر ارائه میدهد.
پل مککنا در این اثر، مثبتگرایی را نوعی نگاه سادهانگارانه به زندگی معرفی نمیکند. مثبتگرایی در معنای مورد نظر او، توان دیدن واقعیت، پذیرش دشواریها، تنظیم افکار و انتخاب واکنش سازنده در موقعیتهای پیچیده است. انسان مثبتگرا درد، نگرانی یا شکست را انکار نمیکند؛ او میکوشد در کنار دیدن واقعیتهای دشوار، امکان حرکت، یادگیری و تغییر را نیز در نظر بگیرد. این نگرش میتواند زمینه رشد اعتمادبهنفس و تابآوری را فراهم سازد.
تابآوری یا resiliency یکی از مهمترین مفاهیم این کتاب است. تابآوری به توانایی انسان برای سازگاری با فشارها، عبور از بحرانها، بازسازی روانی پس از تجربههای تلخ و ادامه مسیر زندگی معنا میدهد. فرد تابآور ممکن است خسته، غمگین، مضطرب یا ناامید شود، با این حال در درون خود و در روابط اجتماعیاش منابعی برای بازگشت به تعادل پیدا میکند. …
