به گزارش میگنا پژوهشی با عنوان Improving Mental Health Outcomes Through Online Brain Health Training in Adults With or Without Mental Illness در مجلهی Frontiers in Psychology منتشر شده است. این پژوهش به بررسی تأثیر آموزش شناختی آنلاین بر سلامت روان بزرگسالان دارای بیماری روانی و افراد بدون بیماری روانی پرداخته است.
در این مطالعه، شرکتکنندگان هر روز تنها پنج دقیقه از یک برنامهی آموزش سلامت مغز و تمرینهای شناختی استفاده کردند. پژوهشگران بررسی کردند که این تمرین کوتاه و منظم چه تأثیری بر پریشانی روانشناختی، تابآوری، کیفیت زندگی و مشارکت افراد در فعالیتهای معنادار دارد.
نتایج پژوهش نشان داد آموزش شناختی آنلاین میتواند به شاخصهای سلامت روان کمک کند. تمرین روزانه به افراد کمک کرد فشارهای روانی خود را بهتر مدیریت کنند، توان سازگاری بیشتری داشته باشند و با احساس رضایت بیشتری در فعالیتهای روزمره و معنادار شرکت کنند. بهبود کیفیت زندگی نیز از پیامدهای مورد بررسی در این پژوهش بود.
اهمیت این مطالعه در کوتاه بودن زمان آموزش و دسترسی آسان به آن است. بسیاری از افراد به دلیل مشغله، هزینه یا دشواری دسترسی به خدمات تخصصی، نمیتوانند بهطور منظم از برنامههای سلامت روان استفاده کنند. آموزش شناختی آنلاین میتواند در کنار سایر خدمات روانشناختی، ابزاری ساده برای تقویت سلامت مغز و پیشگیری از افزایش فشار روانی باشد.
این یافتهها به معنای آن نیست که آموزش آنلاین جایگزین رواندرمانی یا درمان پزشکی میشود. با این حال، نشان میدهد تمرینهای شناختی کوتاه و روزانه میتوانند بخشی از برنامهی مراقبت از سلامت روان باشند و به افزایش تابآوری، بهبود کیفیت زندگی و مشارکت بیشتر افراد در زندگی روزمره کمک کنند.
عفت حیدری روانشناس اجتماعی و فرهنگ یار تاب آوری ایران در ادامه آورده است آموزش شناختی (Cognitive Training) مجموعهای از تمرینها و فعالیتهای هدفمند ذهنی است که برای تقویت، حفظ یا بازتوانی تواناییهای مغز طراحی میشوند. همانطور که ورزشهای بدنی عضلات را تقویت میکنند، آموزش شناختی نیز …
