معرفی کالری، ارزش غذایی و خواص فوق العاده بادام زمینی

همه چیز درمورد بادام زمینی

کالری بادام زمینی و خواص آن موضوع مورد بحث ماست. بادام زمینی با نام های پسته شامی، بادام کوهی یا پسته زمینی نیز شناخته می شود. این دانه بسیار مغذی دارای خاصیت های بسیاری است که طعم و مزه آن شبیه گردو و بادام است.

این مغز خوش طعم در منزل اکثر خانواده ها به عنوان یک میان وعده غذایی مصرف می شود. از بادام زمینی به عنوان یک منبع خوب برای برهره بردن از ویتامین ها و مواد مغذی می توان استفاده کرد.

کالری و ارزش غذایی بادام زمینی کالری و ارزش غذایی بادام زمینی خشک و بوداده با نمک هر 100 گرم بادام زمینی خشک و بو داده با نمک حاوی 585 کالری می باشد. مقدار 100 گرم کالری 585 کربوهیدرات 21.51 گرم پروتئین 23.68 گرم چربی 49.66 گرم آب 1.55 گرم فیبر 8.00 گرم قند 4.18 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم کالری و ارزش غذایی بادام زمینی پخته، آب پز با نمک هر 100 گرم بادام زمینی پخته و آب پز با نمک حاوی 318 کالری می باشد. مقدار 100 گرم کالری 318 کربوهیدرات 21.26 گرم پروتئین 13.50 گرم چربی 22.01 گرم آب 41.78 گرم فیبر 8.80 گرم قند 2.47 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم کالری و ارزش غذایی بادام زمینی خشک و بوداده بدون نمک هر 100 گرم بادام زمینی خشک و بوداده بدون نمک حاوی 585 کالری می باشد. مقدار 100 گرم کالری 585 کربوهیدرات 21.51 گرم پروتئین 23.68 گرم چربی 49.66 گرم آب 1.55 گرم فیبر 8.00 گرم قند 4.18 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم کالری و ارزش غذایی بادام زمینی خام هر 100 گرم بادام زمینی خام حاوی 567 کالری می باشد. مقدار 100 گرم کالری 567 کربوهیدرات 16.13 گرم پروتئین 25.80 گرم چربی 49.24 گرم آب 6.50 گرم فیبر 8.50 گرم قند 3.97 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم

خواص بادام زمینی 1. خواص بادام زمینی برای پوست و مو

بادام زمینی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که موجب می شود آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در پوست از بین رود. از همین جهت باعث می شود پوست جوان تر به نظر برسد. وجود روی، منیزیم و ویتامین E در ترکیبات بادام …