بله، مصرف پای مرغ در بارداری معمولاً در مقدار متعادل و در صورت آماده سازی کاملاً بهداشتی و پخت کامل، برای جنین ایمن است؛ اما غذای ضروری یا جایگزین مکمل های بارداری محسوب نمی شود.
پای مرغ را از منبع معتبر تهیه و پیش از پخت به خوبی تمیز کنید.
آن را کاملاً بپزید تا هیچ بخش خام یا صورتی باقی نماند؛ از مصرف نیم پز، کبابیِ ناقص یا آبِ گوشت نپخته پرهیز کنید.
غذای پخته را مدت طولانی در دمای اتاق نگه ندارید و برای جلوگیری از آلودگی متقاطع، ابزار خام و پخته را جدا کنید.
به نمک، چربی و شیوه پخت توجه کنید؛ انواع بسیار شور یا سرخ شده انتخاب مناسبی نیستند.
پای مرغ منبعی برای کلاژن است، اما شواهدی وجود ندارد که خوردن آن رشد استخوان جنین را تضمین کند. همچنین نباید جایگزین مکمل های آهن، اسیدفولیک، ویتامین D یا کلسیم شود.
اگر دیابت بارداری، فشارخون بالا، بیماری کلیوی، محدودیت غذایی یا نگرانی درباره آلودگی ماده غذایی دارید، پیش از مصرف با پزشک یا ماما مشورت کنید. آیا مصرف پای مرغ در بارداری مجاز است؟
خانم های باردار برای اطمینان از سلامت خود و جنین باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشند. مصرف همه غذاها در این دوران بی خطر نیست. ممکن است سلامت شما یا جنین در اثر بیماری های ناشی از برخی غذاها به خاطر نحوه تهیه یا مواد شیمیایی موجود در آن تهدید شود.
از این رو اهمیت دارد که بدانید کدام مواد غذایی را در رژیم دوران بارداری قرار دهید و از کدام مواد غذایی پرهیز کنید. برخی مواد غذایی ممکن است سبب سقط جنین در اوایل باردرای شوند. در بین انواع مواد غذایی ممکن است به خوردن پای مرغ در بارداری تمایل پیدا کرده باشید و برای شما جای سوال باشد که آیا مصرف این ماده غذایی در باردرای خطری ندارد؟
در مرغ مواد مغذی بسیاری وجود دارد. هوس مصرف پای مرغ در باردرای برای خانم ها غیر معمول نیست. مرغ یکی از رایج ترین گوشت های مصرفی خانوار را تشکیل می دهد. مصرف پای مرغ و انواع مرغ در سه ماه اول بارداری تا اتمام سه ماهه سوم کاملا بی خطر است.
البته بایستی در مصرف هر ماده غذایی اعتدال رعایت شود. توصیه می شود از مصرف مرغ سرد یا فراوری شده اکیدا خودداری نمایید زیرا می تواند عوارضی را به همراه آورد. مرغ سرخ شده هم در دوران حاملگی در صورت مصرف …
