به گزارش شهرآرانیوز؛ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بعد از یک بحث طولانی با همسرتان، گوشهای خلوت کردهاید، یک لیوان آب یا چای دستتان گرفتهاید و با خودتان گفتهاید: «نکند دیگر دوستم ندارد؟» یا «نکند به طلاق فکر میکند؟» این افکار مزاحم، مهمان ناخوانده ذهن بسیاری از زوجها پس از هر تنش است. اما آیا واقعا دعوا نشانه از بین رفتن عشق و بیمیلی است؟ دکتر معصومه حاتمی، دکترای روانشناسی سلامت و زوجدرمانگر، معتقد است ریشه این درگیریها جای دیگری است و با یادگیری چند مهارت ساده میتوان کیفیت رابطه را دگرگون کرد و به درک متقابل رسید. از دعوا نترسید، از مدل اشتباه آن بترسید
بسیاری از زوجها به اشتباه تصور میکنند که یک رابطه سالم، رابطهای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث میشود با کوچکترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایههای زندگیشان را سست ببینند. دکتر حاتمی دراینباره میگوید: «اگر این سوالات بعد از دعوا به ذهنتان میآید، بدانید شما تنها نیستید. این سوالات در ذهن ۹۹ درصد زوجین بعد از دعوا میآید. بیشتر زن و شوهرها فکر میکنند اختلاف داشتن یعنی عشقشان کم شده، در حالی که تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که اتفاقا دعوا، تنش و اختلاف کاملا طبیعی است. چیزی که کیفیت رابطه را مشخص میکند، نحوه مدیریت اختلافهاست نه تعداد آنها. پس لطفا این جمله را بارها تکرار کنید: از دعوا کردن نترسید، از مدل اشتباه دعوا کردن بترسید.» خط قرمزهای یک مشاجره زناشویی
تعارضها تنها زمانی به تهدیدی برای بنیان خانواده تبدیل میشوند که حریمها شکسته شود و زوجین فراموش کنند که شریک زندگی یکدیگر هستند، نه دشمن خونی در میدان جنگ. این زوجدرمانگر با تاکید بر نشانههای یک دعوای آسیبزا توضیح میدهد: «دعوا زمانی خطرناک میشود که هر بار احساس امنیت، احترام و صمیمیت کمتر بشود. زمانی خطرناک میشود که من واژههایی را در دعوا میگویم که به قول قدیمیها چشمم را بستهام و دهانم را باز کردهام. دعوا زمانی خطرناک میشود که من حواسم نیست طرف مقابل، همسرم است؛ شب میخواهم کنارش بخوابم یا پدر و مادر بچههایم است و شروع میکنم به توهین، تهدید، تحقیر، تنبیه، تذکر و تندی. پس مدل اشتباه دعوا کردن اشکال دارد.» پشت پرده دعواها؛ نبرد احساسات به جای موضوعات
یکی از کلیدیترین مهارتها در مدیریت …
