محبوبه عظیمزاده | شهرآرانیوز؛ زندگی کارمندی فقط هشت ساعت نشستن پشت یک میز و انجام دادن چند وظیفه روزمره نیست. برای بسیاری از آدمها، بخش بزرگی از زندگی در محیط کار میگذرد، جایی که فشار کاری، مهلتهای فشرده، جلسات پیدرپی، تکرار، بیتحرکی، ارتباط با همکاران و مدیران و نگرانی درباره آینده شغلی، کمکم روی حال روحی آنها اثر میگذارد. گاهی خستگی کار فقط خستگی فیزیکی نیست، میتواند خودش را به شکل بیحوصلگی، اضطراب، تحریکپذیری، فرسودگی، بیانگیزگی یا حتی احساس بیمعنایی نشان دهد.
این سبک زندگی لزوما به آسیب روانی منجر نمیشود، اما وقتی فشارها طولانی و فرصت بازیابی کم باشد، سلامت روان هم مثل سلامت جسم نیاز به مراقبت پیدا میکند. دکتر فرشاد شیبانی، روانشناس بالینی و عضو هیئت علمی و مدیرگروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با ما درباره این موضوع سخن گفته است. قدم اول؛ هر فرد با فرد دیگر متفاوت است
الزاما نمیتوان گفت که زندگی کارمندی خوب است یا بد. وقتی درباره این موضوع صحبت میکنیم، تأثیر آن بر هر فرد، با توجه به ویژگیهای شخصیتی، نیازها و سبک زندگیاش میتواند متفاوت باشد. بیش از هر چیز، بهتر است ویژگیهای زندگی کارمندی را بشناسیم، ویژگیهایی که برای یک نفر میتواند مزیت باشد و برای دیگری محدودیت.
برای مثال، نظم و برنامهمندی یک شغل اداری ممکن است به فردی احساس امنیت و آرامش بدهد، اما برای کسی که آزادی عمل و تنوع را ترجیح میدهد، خستهکننده باشد. شاید بهتر باشد پیش از انتخاب یا قضاوت درباره این سبک زندگی، هم ویژگیهای آن را بشناسیم و هم ببینیم چقدر با شخصیت، نیازها و ترجیحات خودمان سازگار است. قرار نیست یک نسخه برای همه آدمها مناسب باشد، مهم این است که بدانیم چه نوع کاری با چه نوع آدمی سازگارتر است. کارمند بودن و چهارچوبهای مشخص
به هر حال، کارمند بودن نیز ویژگیهایی دارد که میتواند برای برخی افراد مطلوب و برای عدهای دیگر نامطلوب باشد. برنامه مشخص و معمول ساعت کاری نسبتا ثابت تحرک کم و نشستن طولانیمدت درآمدی که ممکن است با نیازها و انتظارات فرد همخوان نباشد قرار گرفتن طولانیمدت در معرض فشارهای شغلی نشانهها چه میگویند؟
با همه این صحبتها، برخی اوقات، دیگر چهارچوب زندگی کارمندی با نیازها، روحیات و ظرفیتهای ما هماهنگ …
