. .

وقتی نگرانی و نشخوار فکری دائمی شود، فقط آرامش و تمرکز را مختل نمیکند. بلکه بر خواب، قلب، عضلات، عملکرد مغز و حتی گوارش هم اثر میگذارد. همشهری آنلاین نوشت: گاهی یک اتفاق مثل بیماری، مشکلات مالی، بحران خانوادگی یا نگرانی درباره آینده، ذهن را برای مدت طولانی درگیر میکند و ما نمیتوانیم فکر کردن به آن مساله را متوقف کنیم. اما موضوع این است که …












