به گزارش خبرگزاری ایمنا، هر بازگشتی، روایت میلیونها قدمی است که با عشق برداشته شدهاند. زائر پس از روزهایی سرشار از شور، دعا و دلدادگی، راه خانه را در پیش میگیرد؛ مسیری که شاید از نظر جغرافیا پایان سفر باشد، اما از نگاه سلامت، همچنان ادامه همان راه است و جسمی که روزها بار این سفر را به دوش کشیده، بیش از هر زمان دیگری به مراقبت و توجه نیاز دارد.
در روزهای بازگشت، خستگی راه، تغییر شرایط آبوهوایی و ساعتهای طولانی سفر، بدن را آسیبپذیرتر از روزهای نخست میکند. اگرچه شوق رسیدن به آغوش خانواده، خستگی مسیر را کمرنگ میکند، اما بیتوجهی به نیازهای جسم میتواند این شیرینی را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت، همراهی است که باید تا آخرین قدم سفر حفظ شود.
تغذیه مناسب یکی از مهمترین بخشهای این مراقبت است و آنچه زائر در مسیر بازگشت میخورد و مینوشد، تنها برای رفع گرسنگی یا تشنگی نیست، بلکه فرصتی برای بازیابی توان از دسترفته بدن و جبران روزهای پرتحرک سفر به شمار میرود. گاهی انتخابهای ساده و آگاهانه، میتواند از بسیاری از مشکلات جسمی پس از سفر جلوگیری کند.
زیبایی سفر اربعین تنها در رسیدن به مقصد خلاصه نمیشود، بلکه در بازگشتی نهفته است که با آرامش، سلامت و لبخند همراه باشد. بازگشتی که در آن، زائر علاوه بر خاطرات ناب این مسیر، توان و سلامتی خود را نیز به عنوان ارزشمندترین سوغات به خانه بیاورد.
سلامت در مسیر بازگشت؛ توصیههایی برای تغذیه سالم زائران اربعین
ابراهیم عادل زاده، معاون آموزش و پژوهش جمعیت هلال احمر استان اصفهان در گفتوگو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه پیادهروی طولانیمدت در مسیر اربعین و کالریسوزی قابل توجه در این سفر معنوی، باعث میشود زائران تمایل بیشتری به مصرف غذا و میوه داشته باشند، اظهار کرد: باید توجه داشت که در این مسیر، دقت در انتخاب تغذیه مناسب از اهمیت ویژهای برخوردار است.
وی افزود: هرچند بسیاری از موکبها افتخار خود میدانند که در مسیر پیادهروی از زائران پذیرایی کنند، اما این زائران هستند که باید با مراقبت از خوراک خود، سلامتشان را تضمین کنند. ممکن است علایق غذایی متنوعی وجود داشته باشد، اما این دلیل نمیشود که از تمام موکبهای پذیرایی بازدید و از مواد غذایی آنها …
