به گزارش سایت دیدبان ایران؛ریشه اصلی تغییرات خلق و خو در فصل پاییز را میتوان در تغییرات بیولوژیک بدن جستوجو کرد. با کوتاهتر شدن روزها و کاهش شدت نور خورشید، ساعت زیستی بدن دچار اختلال میشود. این عدم تعادل در نورپردازی طبیعی محیط، مستقیماً بر ترشح هورمونها و تنظیم سیستم عصبی تأثیر میگذارد.
از منظر فیزیولوژیک، کاهش نور خورشید منجر به افت سطح سروتونین در مغز میشود، همان انتقالدهندهای عصبی که مسئول تنظیم خلقوخو، خواب و اشتها است. افت سروتونین، احساس بیحوصلگی، بیانگیزگی و غم عمیق را در فرد ایجاد میکند که از ویژگیهای بارز افسردگی فصلی است.
به گفته برخی از روانپزشکان، همزمان، کاهش نور باعث افزایش ترشح هورمون «ملاتونین» میشود. ملاتونین هورمونی است که بدن را برای خواب آماده میکند. اما وقتی این هورمون در طول روز و تحت تأثیر نور کم نیز بالا بماند، فرد را دچار خوابآلودگی بیش از حد، کندی در حرکات و احساس خستگی مفرط و دائمی میکند. …
