بدنسازی با هدف حفظ سلامت و تناسب اندام، اصلاح وضعیت بدنی، افزایش آمادگی جسمانی یا فعالیت قهرمانی انجام می‌شود؛ اما تلاش برای رسیدن سریع به نتیجه می‌تواند ورزشکار را به افزایش شتاب‌زده فشار تمرین سوق دهد. مقایسه توانایی خود با دیگران، استفاده از برنامه‌های نامتناسب و تمرین بدون نظارت مربی نیز از جمله مواردی است که متخصصان و مربیان نسبت به آن هشدار می‌دهند.
ایسنا در گفت‌وگو با رئیس هیأت بدنسازی و پرورش اندام خراسان رضوی، چند مربی بدنسازی و پزشک متخصص، عوامل آسیب‌زا در تمرین‌های سنگین و طولانی‌مدت بدنسازی و راهکارهای پیشگیری از آن‌ها را بررسی کرده است.
مبتدیان؛ بیش از همه در معرض خطای تمرینی
امیرحسین اخوان، رئیس هیأت بدنسازی خراسان رضوی در گفت‌وگو با ایسنا با تأکید بر ضرورت فعالیت مبتدیان زیر نظر مربی متخصص، اظهار کرد: افراد مبتدی نباید بدون مربی تمرین و بر اساس کلیپ‌های فضای مجازی یا مطالب تولیدشده توسط هوش مصنوعی برای خود برنامه تمرینی بدنسازی تنظیم کنند. …
