این بخش به‌صورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
نشخوار ذهنی تاب‌آوری را کاهش می‌دهد
نشخوار ذهنی تاب‌آوری را کاهش می‌دهد زیرا با درگیر کردن ذهن در چرخه‌ای پایدار از افکار تکراری و منفی، ظرفیت شناختی لازم برای حل مسئله، تنظیم هیجان و بازگشت روانی به تعادل را محدود می‌کند و فرد را در موقعیتی قرار می‌دهد که در آن توانایی سازگاری مؤثر با فشارهای محیطی به‌طور چشمگیری کاهش می‌یابد.
نشخوار ذهنی یا Mental rumination یک فرآیند شناختی تکرارشونده و غیرسازنده است که در آن فرد به‌طور مداوم افکار منفی، رویدادهای گذشته یا نگرانی‌های آینده را مرور می‌کند، بدون اینکه به نتیجه یا راه‌حل مشخصی برسد. این الگو برخلاف تفکر حل مسئله، چرخه‌ای بسته و خودنگهدارنده دارد و معمولاً با هیجاناتی مانند اضطراب، غم، احساس گناه و شرم همراه است. …
