خوشبختی در یک کلام

● الگو
بعضی افراد همیشه بی‌پول هستند! حتی وقتی در بخت‌آزمائی برنده می‌شوند و پول زیادی نصیبشان می‌شود، باز هم برای خرید یک ساندویچ همبرگر از دوستانشان پول قرض می‌گیرند.
بعضی افراد همیشه دیر می‌رسند! به‌عنوان نمونه، ساعت ۵ صبح بیدار می‌شوند و باید تا ۹ صبح سرکار باشند ولی تا ساعت ۱۰ هنوز دنبال کلید ماشین می‌گردند یا جوراب‌هایشان را می‌شویند!
بعضی افراد هر جا بروند، دوست پیدا می‌کنند، بعضی افراد هر جا بروند، درآمد خوبی دارند. بعضی همیشه در تعطیلی‌ها مریض می‌شوند.
▪ به‌نظر شما علت چیست؟
چون ما ”الگوی رفتاری مخصوص و ناخودآگاه“ داریم؛ بیشتر کارهائی که انجام می‌دهیم، به‌صورت خودکار و بدون نیاز به تفکر انجام می‌شوند؛ مانند تنفس کردن با رانندگی، بیشتر ما به‌طور اتوماتیک تمام پول خود را خرج می‌کنیم و به‌طور اتوماتیک به قرارها دیر می‌رسیم. ولی یک مژده! شما به الزام، زندانی بی‌ارادهٔ این الگوها نیستید. شما می‌توانید عادت‌های ناخودآگاه خود را با تجسم و تمرین ذهنی تغییر دهید.
ورزشکاران تحرفه‌ای همگی از تصویر ذهنی استفاده می‌کنند، چرا؟
چون سلول‌های مغز ما نمی‌‌توانند بین تجربهٔ واقعی و ذهنی فرق زیادی قائل شوند. وقتی رفتار درست را در ذهن ببینیم و آن را تجسم کنیم، سلول‌های مغزی را برای عملکرد بهتر، آماده می‌کنیم. این کار خیلی ساده است.
فقط چشم‌های خود را ببندید، چند نفس عمیق بکشید و بدن خود را شل کنید. فیلم عملکرد درست خود را در ذهن ببینید. ربه زدن در بازی گلف را در رختخواب تمرین کنید! سخنرانی در جمع را در اتوبوس تمرین کنید، البته در ذهنتان!
در طول روز بارها و بارها خود را به صورت یک فرد با برنامه و با اعتمادبه‌نفس تجسم کنید. چند هفته یا چند ماه بعد به‌طور قطع تفاوت را در نتیجهٔ کارهای خود احساس خواهید کرد.
این موضوع، هرگز پیچیده نیست. آنقدر ساده است که به‌سختی می‌توان باور کرد تا این حد مؤثر است.
● در یک کلام
هیچ‌کس مجبور نیست که ثابت بماند. اگر جدی هستید، می‌توانید الگوهای قدیمی را تغییر دهید. شما انسان هستید، درخت که نیستید!!!

منبع: ”خوشبختی در یک کلام“ ”آندره متیوس“ ترجمه: ”دکتر علیرضا واعظ شوشتری“ - ”دکتر محمدرضا قرائتی“.

منبع : مجله شادکامی و موفقیت