افزایش عزت نفس با ۱۰ تمرین مؤثر که می‌توانید روزانه انجام دهید

راه های مختلفی وجود دارد که می‌توانید برای افزایش عزت نفس خود از آن‌ها کمک بگیرید. نکته‌ی کلیدی در این مسیر این است که شناسایی کنید چه چیزی شما را ناامید و ناراحت می‌کند و برای جبران آن تلاش کنید.