قوز کمر و کمردرد رو فراموش کن؛ فقط با چند دقیقه استفاده در روز!
ad/ تا حالا عکس خودت رو از بغل دیدهای؟ شاید متوجه شده باشی که شانهها کمی به جلو خم شدن، یا پشتت کمی گرد شده... این فقط یک مشکل ظاهری نیست، بلکه میتونه نشانهی آغاز مشکلات جدیتر ستون فقرات باشه.بسیاری از افراد، حتی در سنین پایین، به خاطر کار پشت میز، استفاده طولانی از موبایل و نشستنهای نادرست، د