چه زمانی باید منیزیم بخوریم؟

مصرف مکمل‌های منیزیم برای افراد به دلایل مختلفی افزایش یافته است اما آیا واقعاً بی‌خطر است که بدون کمبود منیزیم، این مکمل را مصرف کنیم؟