۱۰ نکته کلیدی برای ارتقای سلامت روان

سلامتی بدون سلامت روان وجود ندارد. برای کمک به استرس و چالش‌های روزمره، ما ۱۰ نکته را برای تقویت شرایط شما ارائه می‌دهیم. سلامت روان به سلامت کلی ذهن و روان شما اشاره می کند و شامل احساس شما در خود، کیفیت روابط و کار شما در مدیریت احساسات و مقابله با مشکلات می شود.