پنجشنبه / ۲۴ مهر / ۱۴۰۴ - 16 October, 2025
 سایت عصرایران / ۱۴۰۴/۰۵/۲۲

۵ عادت طلایی برای داشتن «روده‌ای سالم» به گفته یک متخصص گوارش

۵ عادت طلایی برای داشتن «روده‌ای سالم» به گفته یک متخصص گوارش
روده شما خانه‌ای برای تریلیون‌ها باکتری مفید است که سلامت هضم، خواب، خلق‌وخو و حتی وزن بدن‌تان را تحت تأثیر قرار می‌دهند. اما آیا می‌دانستید که با چند تغییر کوچک روزانه می‌توانید تعادل این «شهر میکروسکوپی» را حفظ کنید؟