حتی اگر دیر شروع کنید؛ ورزش منظم عمرتان را طولانی‌تر می‌کند!

برنا _ گروه رسانه: نتایج یک تحلیل گسترده از ده‌ها مطالعه جهانی نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم، حتی اگر در میانسالی آغاز شود، می‌تواند خطر مرگ زودرس را به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهد. خبر خوب این‌که حتی مقادیر کمتر از سطح توصیه‌شده‌ی ورزش نیز اثرات مثبت چشمگیری بر سلامت دارند.