اسموتی یا آبمیوه؛ کدام گزینه سالم‌تر است؟

اسموتی و آبمیوه هر دو نوشیدنی‌های محبوبی هستند که به دلیل طعم خوب و محتوای مغذی‌شان در میان مردم جایگاه ویژه‌ای دارند. اما کدام‌یک برای مصرف روزمره سالم‌تر است؟ در این مقاله، تفاوت‌ها، مزایا و معایب هر کدام بررسی می‌شود تا بتوانید انتخاب بهتری داشته باشید.