یکشنبه / ۲۹ تیر / ۱۴۰۴ - 20 July, 2025
سایت چطور / ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
ورزش با دمبل؛ ۲۷ تمرین با دمبل برای تقویت عضلات
دمبل با وجود طراحی ابتدایی‌اش وسیله بسیار مفیدی برای تقویت بالاتنه است. ورزش با دمبل یکی از بهترین راه‌ها برای لاغری و تقویت عضلات است.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی