✦ طرز تهیه دسر ۵ دقیقه ای سرشار از امگا۳ و منیزیوم✦

آموزش طرز تهیه یک دسر سریع و مقوی در ۵ دقیقه که سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ و ماده معدنی منیزیم می باشد. ایده ای عالی برای یک میان وعده یا دسر سالم.