«طرز تهیه غذای فوری با سیب زمینی و اسفناج،بدون فر، بدون دردسر»

آموزش تهیه یک غذای ساده، گیاهی و خوشمزه با سیب زمینی، اسفناج و پنیر، بدون نیاز به فر یا گوشت، برای یک شام سبک و سالم.