این اسموتی‌های جذاب میزان کلسیم بدن را افزایش می‌دهند

مؤسسه ملی سلامت اعلام می‌کند در ایالات متحده تقریباً 72 درصد از کلسیم دریافتی از محصولات لبنی و غذاهای غنی‌شده با کلسیم، مانند شیر، ماست و پنیر تأمین می‌شود. سایر منابع خوب کلسیم شامل کلم‌پیش، کلم بروکلی و کلم چینی (بوک‌چوی) هستند.