جمعه / ۲۵ مهر / ۱۴۰۴ - 17 October, 2025
 سایت فرارو / ۱۴۰۴/۰۶/۲۰

۷ راهکار علمی برای کاهش استرس در ۱۰ دقیقه

۷ راهکار علمی برای کاهش استرس در ۱۰ دقیقه
استرس بخش جدایی‌ناپذیر زندگی روزمره است، اما با چند تکنیک ساده می‌توان در کمتر از ده دقیقه آرامش ذهن و بدن را بازیابی کرد.