جمعه / ۱۵ خرداد / ۱۴۰۵ - 5 June, 2026
 سایت فرارو / ۱۴۰۵/۰۲/۲۸

۵ راهکار مؤثر برای کنترل اضطراب در شرایط بحرانی

۵ راهکار مؤثر برای کنترل اضطراب در شرایط بحرانی
یک روانشناس بالینی و عضو سازمان نظام روانشناسی کشور گفت: تجربه اضطراب در موقعیت‌های پرفشار و نگران‌کننده بخشی از واکنش طبیعی بدن است، اما تداوم آن می‌تواند سلامت روان و جسم ما را تحت تأثیر قرار دهد.

  انتقال به متن خبر

گزارش ویژه/ مدافعان راست ایران در تاریخ جام‌های جهانی؛ گل‌ساز، گلزن و خشن!

گزارش ویژه/ مدافعان راست ایران در تاریخ جام‌های جهانی؛ گل‌ساز، گلزن و خشن!

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

‫رسمی: آندونی ایرائولا سرمربی جدید لیورپول

‫رسمی: آندونی ایرائولا سرمربی جدید لیورپول

تسلیت آیت الله سید حسن خمینی در پی درگذشت آیت‌الله العظمی فیض

تسلیت آیت الله سید حسن خمینی در پی درگذشت آیت‌الله العظمی فیض

ناگفته‌های عراقچی از لحظه شهادت رهبر انقلاب: روز حادثه آنجا بودم

ناگفته‌های عراقچی از لحظه شهادت رهبر انقلاب: روز حادثه آنجا بودم

عمر معربونی: پهپادهای کوچک تحولی تاکتیکی در لبنان ایجاد کردند

عمر معربونی: پهپادهای کوچک تحولی تاکتیکی در لبنان ایجاد کردند

حکم سنگین کمیته انضباطی؛ یک بازی لیگ برتری ۳-۰ شد

حکم سنگین کمیته انضباطی؛ یک بازی لیگ برتری ۳-۰ شد

سومین خرید قطعی شد: دومفریس به رئال پیوست

سومین خرید قطعی شد: دومفریس به رئال پیوست

گزارش ویژه/ مدافعان راست ایران در تاریخ جام‌های جهانی؛ گل‌ساز، گلزن و خشن!

گزارش ویژه/ مدافعان راست ایران در تاریخ جام‌های جهانی؛ گل‌ساز، گلزن …

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

‫رسمی: آندونی ایرائولا سرمربی جدید لیورپول

‫رسمی: آندونی ایرائولا سرمربی جدید لیورپول

تسلیت آیت الله سید حسن خمینی در پی درگذشت آیت‌الله العظمی فیض

تسلیت آیت الله سید حسن خمینی در پی درگذشت آیت‌الله العظمی فیض

ناگفته‌های عراقچی از لحظه شهادت رهبر انقلاب: روز حادثه آنجا بودم

ناگفته‌های عراقچی از لحظه شهادت رهبر انقلاب: روز حادثه آنجا بودم

عمر معربونی: پهپادهای کوچک تحولی تاکتیکی در لبنان ایجاد کردند

عمر معربونی: پهپادهای کوچک تحولی تاکتیکی در لبنان ایجاد کردند

حکم سنگین کمیته انضباطی؛ یک بازی لیگ برتری ۳-۰ شد

حکم سنگین کمیته انضباطی؛ یک بازی لیگ برتری ۳-۰ شد

سومین خرید قطعی شد: دومفریس به رئال پیوست

سومین خرید قطعی شد: دومفریس به رئال پیوست


فیلم / یادی کنیم از هجوم تاسفبار مردم برای دیدن این دختر عروسکی در پاساژ سعادت آباد ! / واقعا دلیل این کار بیهوده چی بود ؟! / این دختر کیست ؟!

فیلم / یادی کنیم از هجوم تاسفبار مردم برای دیدن این دختر عروسکی در پاساژ سعادت آباد ! / واقعا دلیل …

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های موشکی ایران نیستیم

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های موشکی ایران نیستیم

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

پیام تصویری اکبر عبدی از بیمارستان به مردم

پیام تصویری اکبر عبدی از بیمارستان به مردم

اعتراف اینترنشنال: حتی قوی‌ترین دشمنان آمریکا هم نتوانستند چنین بلایی که ایران بر سر این کشور آورد را بیاورند!

اعتراف اینترنشنال: حتی قوی‌ترین دشمنان آمریکا هم نتوانستند چنین بلایی که ایران بر سر این کشور آورد …

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم مرا به یک مرد فروخت / یکبار فرار کردم حتی ازدواج کردم اما باز مرا ربود

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم مرا به یک مرد فروخت / یکبار …

ببینید/ مقام ارشد اطلاعاتی اسرائیل: احمدی نژاد یکی از حلقه‌ها بود!

ببینید/ مقام ارشد اطلاعاتی اسرائیل: احمدی نژاد یکی از حلقه‌ها بود!

ببینید/ واکنش ظریف به شایعاتی درباره نقش او در مذاکرات

ببینید/ واکنش ظریف به شایعاتی درباره نقش او در مذاکرات

هفت‌صبح گزارش می دهد: صداوسیما، صدای همه یا عده‌ای؟

هفت‌صبح گزارش می دهد: صداوسیما، صدای همه یا عده‌ای؟

لحظات نفسگیر نجات یک شهروند از مرگ حتمی توسط کارشناسان اورژانس استان تهران

لحظات نفسگیر نجات یک شهروند از مرگ حتمی توسط کارشناسان اورژانس استان تهران

ببینید/ بغض قالیباف شکست

ببینید/ بغض قالیباف شکست

انتشار دو ویدیوی از احمدی‌نژاد پیش از حمله اسرائیل: هرکس با رهبری مخالف است باید...

انتشار دو ویدیوی از احمدی‌نژاد پیش از حمله اسرائیل: هرکس با رهبری مخالف است باید...

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ خانه دوبلکس مدرن با دکوراسیون و مبلمان بی نظیر

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ خانه دوبلکس مدرن با دکوراسیون …

فیلم واقعی لحظه جدا شدن روح از بدن یک زن در صحنه تصادف / فیلمی که حیرت آور است

فیلم واقعی لحظه جدا شدن روح از بدن یک زن در صحنه تصادف / فیلمی که حیرت آور است

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست داماد همان شب اول

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست داماد همان شب اول

ببینید / تصاویری از سرریز شدن سد کارون ۴

ببینید / تصاویری از سرریز شدن سد کارون ۴

ببینید / کارخانه تولید مواد آتش‌بازی، خود صحنه آتش‌بازی شد

ببینید / کارخانه تولید مواد آتش‌بازی، خود صحنه آتش‌بازی شد

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

ببینید | صحبت‌های احساسی عادل فردوسی‌پور درباره شرایط مردم در آغاز گزارش فینال لیگ قهرمانان اروپا

ببینید | صحبت‌های احساسی عادل فردوسی‌پور درباره شرایط مردم در آغاز گزارش فینال لیگ قهرمانان اروپا

ویدیو جالب و جدید والورده در اینستاگرام

ویدیو جالب و جدید والورده در اینستاگرام

فیلم/ بهاره افشاری: در نگاه اول من یک دختر قرتی ام / من جسارتشو ندارم اینجوری بیام جلوی دوربین

فیلم/ بهاره افشاری: در نگاه اول من یک دختر قرتی ام / من جسارتشو ندارم اینجوری بیام جلوی دوربین

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! / خوشگلی دردسر شده برام خیلی

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! / خوشگلی دردسر شده برام خیلی

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟

تصاویر جدید از موشک‌های تاماهاک که به مدرسه میناب خورد

تصاویر جدید از موشک‌های تاماهاک که به مدرسه میناب خورد

گزارش ویژه/ مدافعان راست ایران در تاریخ جام‌های جهانی؛ گل‌ساز، گلزن و خشن!

گزارش ویژه/ مدافعان راست ایران در تاریخ جام‌های جهانی؛ گل‌ساز، گلزن و خشن!

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

‫رسمی: آندونی ایرائولا سرمربی جدید لیورپول

‫رسمی: آندونی ایرائولا سرمربی جدید لیورپول

تسلیت آیت الله سید حسن خمینی در پی درگذشت آیت‌الله العظمی فیض

تسلیت آیت الله سید حسن خمینی در پی درگذشت آیت‌الله العظمی فیض

ناگفته‌های عراقچی از لحظه شهادت رهبر انقلاب: روز حادثه آنجا بودم

ناگفته‌های عراقچی از لحظه شهادت رهبر انقلاب: روز حادثه آنجا بودم

عمر معربونی: پهپادهای کوچک تحولی تاکتیکی در لبنان ایجاد کردند

عمر معربونی: پهپادهای کوچک تحولی تاکتیکی در لبنان ایجاد کردند

حکم سنگین کمیته انضباطی؛ یک بازی لیگ برتری ۳-۰ شد

حکم سنگین کمیته انضباطی؛ یک بازی لیگ برتری ۳-۰ شد

سومین خرید قطعی شد: دومفریس به رئال پیوست

سومین خرید قطعی شد: دومفریس به رئال پیوست

گزارش ویژه/ مدافعان راست ایران در تاریخ جام‌های جهانی؛ گل‌ساز، گلزن و خشن!

گزارش ویژه/ مدافعان راست ایران در تاریخ جام‌های جهانی؛ گل‌ساز، گلزن …

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

‫رسمی: آندونی ایرائولا سرمربی جدید لیورپول

‫رسمی: آندونی ایرائولا سرمربی جدید لیورپول

تسلیت آیت الله سید حسن خمینی در پی درگذشت آیت‌الله العظمی فیض

تسلیت آیت الله سید حسن خمینی در پی درگذشت آیت‌الله العظمی فیض

ناگفته‌های عراقچی از لحظه شهادت رهبر انقلاب: روز حادثه آنجا بودم

ناگفته‌های عراقچی از لحظه شهادت رهبر انقلاب: روز حادثه آنجا بودم

عمر معربونی: پهپادهای کوچک تحولی تاکتیکی در لبنان ایجاد کردند

عمر معربونی: پهپادهای کوچک تحولی تاکتیکی در لبنان ایجاد کردند

حکم سنگین کمیته انضباطی؛ یک بازی لیگ برتری ۳-۰ شد

حکم سنگین کمیته انضباطی؛ یک بازی لیگ برتری ۳-۰ شد

سومین خرید قطعی شد: دومفریس به رئال پیوست

سومین خرید قطعی شد: دومفریس به رئال پیوست



ببینید | صحبت‌های احساسی عادل فردوسی‌پور درباره شرایط مردم در آغاز گزارش فینال لیگ قهرمانان اروپا

ببینید | صحبت‌های احساسی عادل فردوسی‌پور درباره شرایط مردم در آغاز …

فیلم/ بهاره افشاری: در نگاه اول من یک دختر قرتی ام / من جسارتشو ندارم اینجوری بیام جلوی دوربین

فیلم/ بهاره افشاری: در نگاه اول من یک دختر قرتی ام / من جسارتشو ندارم …

سرنوشت تکاندهنده / عقد نوعروس را باطل کردند و رقیه 30 شب صیغه 3 مرد شد / دخترک به پلیس پناه برد

سرنوشت تکاندهنده / عقد نوعروس را باطل کردند و رقیه 30 شب صیغه 3 مرد …

لحظات نفسگیر نجات یک شهروند از مرگ حتمی توسط کارشناسان اورژانس استان تهران

لحظات نفسگیر نجات یک شهروند از مرگ حتمی توسط کارشناسان اورژانس استان …

عکس های منتخب ایران، یکشنبه 10 خرداد 1405

عکس های منتخب ایران، یکشنبه 10 خرداد 1405

تصاویر جدید از موشک‌های تاماهاک که به مدرسه میناب خورد

تصاویر جدید از موشک‌های تاماهاک که به مدرسه میناب خورد

ویدیو جالب و جدید والورده در اینستاگرام

ویدیو جالب و جدید والورده در اینستاگرام

متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

ببینید / تصاویری از سرریز شدن سد کارون ۴

ببینید / تصاویری از سرریز شدن سد کارون ۴

از هواپیمای غسل تعمید داده شده تا کاروان‌ موتوری عظیم | روش‌های عجیب و غریب بدرقه تیم‌ها به جام جهانی | تصاویر

از هواپیمای غسل تعمید داده شده تا کاروان‌ موتوری عظیم | روش‌های عجیب …

آیا پدافند جدید ایران قواعد نبرد هوایی را تغییر می‌دهد؟ | شکارچی خاموش؛ پایان عصر پروازهای بدون دردسر

آیا پدافند جدید ایران قواعد نبرد هوایی را تغییر می‌دهد؟ | شکارچی خاموش؛ …

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های موشکی ایران نیستیم

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های …

انتشار دو ویدیوی از احمدی‌نژاد پیش از حمله اسرائیل: هرکس با رهبری مخالف است باید...

انتشار دو ویدیوی از احمدی‌نژاد پیش از حمله اسرائیل: هرکس با رهبری …

ببینید/ مقام ارشد اطلاعاتی اسرائیل: احمدی نژاد یکی از حلقه‌ها بود!

ببینید/ مقام ارشد اطلاعاتی اسرائیل: احمدی نژاد یکی از حلقه‌ها بود!

دانلود آواز عاشقانه شادمهر عقیلی / آهنگ باشکوه به شوق دیدنت حاضر و آماده میشم

دانلود آواز عاشقانه شادمهر عقیلی / آهنگ باشکوه به شوق دیدنت حاضر …

ببینید / کارخانه تولید مواد آتش‌بازی، خود صحنه آتش‌بازی شد

ببینید / کارخانه تولید مواد آتش‌بازی، خود صحنه آتش‌بازی شد

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ خانه دوبلکس مدرن با دکوراسیون و مبلمان بی نظیر

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ …

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست داماد همان شب اول

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست …

فیلم دیده نشده از گفت و گوی منوچهر نوذری با حمیرا در حیاط خانه شبیه قصر خانم خواننده / شوهرم شب ها اجازه نمی دهد بخوابم

فیلم دیده نشده از گفت و گوی منوچهر نوذری با حمیرا در حیاط خانه شبیه …

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

اعتراف اینترنشنال: حتی قوی‌ترین دشمنان آمریکا هم نتوانستند چنین بلایی که ایران بر سر این کشور آورد را بیاورند!

اعتراف اینترنشنال: حتی قوی‌ترین دشمنان آمریکا هم نتوانستند چنین بلایی …