ترند ورزشی جدید: پیاده‌روی تناوبی ژاپنی و تأثیر آن بر انرژی

پیاده‌روی تناوبی ژاپنی با ترکیب دوره‌های پیاده‌روی سریع و آرام، روشی ساده و مؤثر برای بهبود سلامت و آمادگی جسمانی به ویژه برای افراد کم‌تحرک و سالمندان است.