علائمی که نشان می‌دهد به خودتان آسیب می‌زنید

پدیده «خودبهبودی سمی» حالتی است که در آن تلاش افراطی برای رشد فردی و کامل بودن، به‌جای بهبود زندگی، منجر به اضطراب، فرسودگی و احساس ناکافی بودن می‌شود.