بیشتر بخورید، لاغرتر شوید؛ راز پنهان غذاهای کامل برای لاغری فوری

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مصرف غذاهای کم‌فرآوری شده می‌تواند کاهش وزن را تا دو برابر افزایش دهد، حتی زمانی که کالری مصرفی یکسان باشد.