وقتی آرامش دردسرساز می‌شود؛ روی تاریک تمرین‌های مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

با وجود فواید شناخته‌شده ذهن‌آگاهی، بررسی‌های علمی نشان می‌دهد که این تمرینات می‌توانند برای برخی افراد عوارضی مانند اضطراب، افسردگی و اختلالات روانی ایجاد کنند.