سه شنبه / ۲۲ مهر / ۱۴۰۴ - 14 October, 2025
 سایت فرارو / ۱۴۰۴/۰۶/۲۳

۱۸ عادت شبانه برای آرام کردن ذهن و پایان دادن به نشخوار فکری

۱۸ عادت شبانه برای آرام کردن ذهن و پایان دادن به نشخوار فکری
کارشناسان ۱۸ عادت ساده و آرام‌بخش را معرفی کرده‌اند که می‌تواند به کاهش نشخوار فکری و بهبود کیفیت خواب کمک کند.