اشتباهات رایج در انتخاب عصرانه و اثرات آن بر سلامت!

چرا عصرانه ضرورت دارد: در بسیاری از رژیم‌های غذایی سالم، عصرانه نقشی کلیدی دارد. این میان‌وعده نه‌تنها بخشی از انرژی از دست رفته را تأمین می‌کند، بلکه از