شنبه / ۴ مرداد / ۱۴۰۴ - 26 July, 2025
سایت خط سلامت / ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
11 نکته برای خواب زودتر و بهتر شبانه
خط سلامت: اگر شب‌ها به سختی می‌توانید زود بخوابید و احساس می‌کنید که خواب کافی ندارید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که برخی عادات خود را تغییر دهید. در این مقاله، 11 نکته عملی را برای بهبود کیفیت خواب شبانه و زود به رختخواب رفتن بررسی خواهیم کرد.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی