۴ تکنیک ساده برای اینکه با خودتان مهربان تر باشید

خط سلامت: آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که وقتی دچار اشتباه می‌شوید، چگونه با خود رفتار می‌کنید؟ اگر به‌جای بخشش، خود را سرزنش می‌کنید، وقت آن رسیده که از خود شفقت بیشتری نشان دهید.