یکشنبه / ۲۹ تیر / ۱۴۰۴ - 20 July, 2025
 سایت خط سلامت / ۱۴۰۳/۰۴/۲۸

صبحانه‌ای خوشمزه، کلید تناسب اندام / 15 ایده برای شروع روز با انرژی و سیری!

صبحانه‌ای خوشمزه، کلید تناسب اندام / 15 ایده برای شروع روز با انرژی و سیری!
خط سلامت: صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی روز است. این وعده، انرژی لازم برای شروع یک روز پربار و همچنین تمرکز و عملکرد بهتر مغز را فراهم می‌کند. اما آیا می‌دانید که خوردن یک صبحانه مغذی و متعادل می‌تواند به کاهش وزن و تناسب اندام نیز کمک کند؟

  انتقال به متن خبر

یه تمرین اصولی با مربی تخصصی تو باشگاه بانوی غرب تجربه کن! 🎯در غرب تهران

بهترین کلینیک کاشت ابرو در ایران ، کاشت و فرم دهی دائمی با بالاترین سطح کیفیت


دیدار دستیار رهبری انقلاب با خانواده شهید سپهبد سلامی

دیدار دستیار رهبری انقلاب با خانواده شهید سپهبد سلامی

«آب»؛ پاشنه آشیل امنیت ملی/ آب پشت سدها، با سرعت ۳ برابر میانگین جهانی در حال تبخیر است

«آب»؛ پاشنه آشیل امنیت ملی/ آب پشت سدها، با سرعت ۳ برابر میانگین جهانی در حال تبخیر است

عارف: آیت‌الله نعیم آبادی نقش وحدت‌آفرین در جامعه داشتند

عارف: آیت‌الله نعیم آبادی نقش وحدت‌آفرین در جامعه داشتند

انتخابات پارلمانی ژاپن؛ آینده سیاسی نخست وزیر در هاله‌ای از ابهام

انتخابات پارلمانی ژاپن؛ آینده سیاسی نخست وزیر در هاله‌ای از ابهام

سرمایه‌گذاری ۸.۸ همتی بخش خصوصی در نوسازی و بازسازی ناوگان ریلی

سرمایه‌گذاری ۸.۸ همتی بخش خصوصی در نوسازی و بازسازی ناوگان ریلی

واکنش AFC به حماسه دختران ایرانی - اکونیوز

واکنش AFC به حماسه دختران ایرانی - اکونیوز

گلزنی مسی مقابل نیویورک ردبول

گلزنی مسی مقابل نیویورک ردبول

اربعین حسینی چند شنبه است؟؛ تاریخ شروع پیاده روی اربعین 1404

اربعین حسینی چند شنبه است؟؛ تاریخ شروع پیاده روی اربعین 1404

دیدار دستیار رهبری انقلاب با خانواده شهید سپهبد سلامی

دیدار دستیار رهبری انقلاب با خانواده شهید سپهبد سلامی

«آب»؛ پاشنه آشیل امنیت ملی/ آب پشت سدها، با سرعت ۳ برابر میانگین جهانی در حال تبخیر است

«آب»؛ پاشنه آشیل امنیت ملی/ آب پشت سدها، با سرعت ۳ برابر میانگین جهانی …

عارف: آیت‌الله نعیم آبادی نقش وحدت‌آفرین در جامعه داشتند

عارف: آیت‌الله نعیم آبادی نقش وحدت‌آفرین در جامعه داشتند

انتخابات پارلمانی ژاپن؛ آینده سیاسی نخست وزیر در هاله‌ای از ابهام

انتخابات پارلمانی ژاپن؛ آینده سیاسی نخست وزیر در هاله‌ای از ابهام

سرمایه‌گذاری ۸.۸ همتی بخش خصوصی در نوسازی و بازسازی ناوگان ریلی

سرمایه‌گذاری ۸.۸ همتی بخش خصوصی در نوسازی و بازسازی ناوگان ریلی

واکنش AFC به حماسه دختران ایرانی - اکونیوز

واکنش AFC به حماسه دختران ایرانی - اکونیوز

گلزنی مسی مقابل نیویورک ردبول

گلزنی مسی مقابل نیویورک ردبول

اربعین حسینی چند شنبه است؟؛ تاریخ شروع پیاده روی اربعین 1404

اربعین حسینی چند شنبه است؟؛ تاریخ شروع پیاده روی اربعین 1404


شب رویایی محمد رضا گلزار در رستوران لاکچری و شیک

شب رویایی محمد رضا گلزار در رستوران لاکچری و شیک

ویدئویی از مراحل گریم پرویز پرستویی در سریال «شکارگاه»

ویدئویی از مراحل گریم پرویز پرستویی در سریال «شکارگاه»

سفر در تاریخ؛ فخرالتاج، نوۀ ناصرالدین شاه در حال انداختن ترشی (عکس)

سفر در تاریخ؛ فخرالتاج، نوۀ ناصرالدین شاه در حال انداختن ترشی (عکس)

لحظات نبرد تن به تن مرگبار سرباز اوکراینی

لحظات نبرد تن به تن مرگبار سرباز اوکراینی

حملات وحشتناک اسرائیل نفس مجری زن سوری را بند‌آورد + فیلم

حملات وحشتناک اسرائیل نفس مجری زن سوری را بند‌آورد + فیلم

چهره «نائله دختر مختار» در تولد ۲۹ سالگی‌اش/عکس

چهره «نائله دختر مختار» در تولد ۲۹ سالگی‌اش/عکس

دومین ایرانی ثروتمند دنیا کیست؟

دومین ایرانی ثروتمند دنیا کیست؟

تغییرات بزرگ آیفون 17

تغییرات بزرگ آیفون 17

فیلم اجرای آهنگ حماسی «ممد نبودی ببینی» توسط یوسف تیموری در فضای مجازی سروصدا به پا کرد ! / چقدر خوب خوند !

فیلم اجرای آهنگ حماسی «ممد نبودی ببینی» توسط یوسف تیموری در فضای مجازی سروصدا به پا کرد ! / چقدر …

فتوشات های منحصربفرد مهسا حجازی با استایلی شیک

فتوشات های منحصربفرد مهسا حجازی با استایلی شیک

ببینید | ترامپ با دست میکاپ شده مقابل دوربین‌ها ظاهر شد؛ ماجرا چیست؟

ببینید | ترامپ با دست میکاپ شده مقابل دوربین‌ها ظاهر شد؛ ماجرا چیست؟

کلکسیون ساعت‌های خاص سروش صحت این برنامه معمولی را دوست‌داشتنی‌تر کرد! - چی بپوشم

کلکسیون ساعت‌های خاص سروش صحت این برنامه معمولی را دوست‌داشتنی‌تر کرد! - چی بپوشم

نوستالژی الناز ملک با زخم کاری : یادی از گذشته در اینستاگرام

نوستالژی الناز ملک با زخم کاری : یادی از گذشته در اینستاگرام

ژست خفن الهام پاوه نژاد در حال سوارکاری سر صحنه سریال شکارگاه

ژست خفن الهام پاوه نژاد در حال سوارکاری سر صحنه سریال شکارگاه

اولین تصاویر از لحظه حمله اسرائیل به جلسه شورای عالی امنیت ملی ایران | پزشکیان پس از بمباران کجا رفت؟

اولین تصاویر از لحظه حمله اسرائیل به جلسه شورای عالی امنیت ملی ایران | پزشکیان پس از بمباران کجا …

چند خاطره ناب و خیلی شخصی از سینما رفتن ایرانی‌ها!

چند خاطره ناب و خیلی شخصی از سینما رفتن ایرانی‌ها!

جشن تولد خاص بیتا سحرخیز؛ بازیگر سریال آلا کنار ژاله صامتی + دکوراسیون خانه شیک

جشن تولد خاص بیتا سحرخیز؛ بازیگر سریال آلا کنار ژاله صامتی + دکوراسیون خانه شیک

استوری شوکه کننده خواهر امیر تتلو درباره پرونده برادرش + عکس

استوری شوکه کننده خواهر امیر تتلو درباره پرونده برادرش + عکس

شش ترانه که بازار موسیقی ایران را داغ کردند

شش ترانه که بازار موسیقی ایران را داغ کردند

عکس/ چهرۀ کتایون ریاحی در ۲۶ سالگی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۶۶

عکس/ چهرۀ کتایون ریاحی در ۲۶ سالگی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۶۶

تصویری از محله الهیه در سال ۱۳۳۶/ چرا نام این محله الهیه است؟

تصویری از محله الهیه در سال ۱۳۳۶/ چرا نام این محله الهیه است؟

خواص لیمو ترش برای پوست

خواص لیمو ترش برای پوست

استایل متفاوت هلیا امامی جنجالی شد - سبک ایده آل

استایل متفاوت هلیا امامی جنجالی شد - سبک ایده آل

استایل متفاوت لیلا بلوکات با کت و کلاه خاص

استایل متفاوت لیلا بلوکات با کت و کلاه خاص

دیدار دستیار رهبری انقلاب با خانواده شهید سپهبد سلامی

دیدار دستیار رهبری انقلاب با خانواده شهید سپهبد سلامی

«آب»؛ پاشنه آشیل امنیت ملی/ آب پشت سدها، با سرعت ۳ برابر میانگین جهانی در حال تبخیر است

«آب»؛ پاشنه آشیل امنیت ملی/ آب پشت سدها، با سرعت ۳ برابر میانگین جهانی در حال تبخیر است

عارف: آیت‌الله نعیم آبادی نقش وحدت‌آفرین در جامعه داشتند

عارف: آیت‌الله نعیم آبادی نقش وحدت‌آفرین در جامعه داشتند

انتخابات پارلمانی ژاپن؛ آینده سیاسی نخست وزیر در هاله‌ای از ابهام

انتخابات پارلمانی ژاپن؛ آینده سیاسی نخست وزیر در هاله‌ای از ابهام

سرمایه‌گذاری ۸.۸ همتی بخش خصوصی در نوسازی و بازسازی ناوگان ریلی

سرمایه‌گذاری ۸.۸ همتی بخش خصوصی در نوسازی و بازسازی ناوگان ریلی

واکنش AFC به حماسه دختران ایرانی - اکونیوز

واکنش AFC به حماسه دختران ایرانی - اکونیوز

گلزنی مسی مقابل نیویورک ردبول

گلزنی مسی مقابل نیویورک ردبول

اربعین حسینی چند شنبه است؟؛ تاریخ شروع پیاده روی اربعین 1404

اربعین حسینی چند شنبه است؟؛ تاریخ شروع پیاده روی اربعین 1404

دیدار دستیار رهبری انقلاب با خانواده شهید سپهبد سلامی

دیدار دستیار رهبری انقلاب با خانواده شهید سپهبد سلامی

«آب»؛ پاشنه آشیل امنیت ملی/ آب پشت سدها، با سرعت ۳ برابر میانگین جهانی در حال تبخیر است

«آب»؛ پاشنه آشیل امنیت ملی/ آب پشت سدها، با سرعت ۳ برابر میانگین جهانی …

عارف: آیت‌الله نعیم آبادی نقش وحدت‌آفرین در جامعه داشتند

عارف: آیت‌الله نعیم آبادی نقش وحدت‌آفرین در جامعه داشتند

انتخابات پارلمانی ژاپن؛ آینده سیاسی نخست وزیر در هاله‌ای از ابهام

انتخابات پارلمانی ژاپن؛ آینده سیاسی نخست وزیر در هاله‌ای از ابهام

سرمایه‌گذاری ۸.۸ همتی بخش خصوصی در نوسازی و بازسازی ناوگان ریلی

سرمایه‌گذاری ۸.۸ همتی بخش خصوصی در نوسازی و بازسازی ناوگان ریلی

واکنش AFC به حماسه دختران ایرانی - اکونیوز

واکنش AFC به حماسه دختران ایرانی - اکونیوز

گلزنی مسی مقابل نیویورک ردبول

گلزنی مسی مقابل نیویورک ردبول

اربعین حسینی چند شنبه است؟؛ تاریخ شروع پیاده روی اربعین 1404

اربعین حسینی چند شنبه است؟؛ تاریخ شروع پیاده روی اربعین 1404



پوستر AFC برای صعود زنان فوتبال ایران به جام ملت های آسیا

پوستر AFC برای صعود زنان فوتبال ایران به جام ملت های آسیا

دومین ایرانی ثروتمند دنیا کیست؟

دومین ایرانی ثروتمند دنیا کیست؟

فراستی: پورشیرازی در پیرپسر خوب بازی نمی‌کند!+فیلم - سبک ایده آل

فراستی: پورشیرازی در پیرپسر خوب بازی نمی‌کند!+فیلم - سبک ایده آل

صحنه بسیار دیدنی و نادر از پلنگ ابری+فیلم

صحنه بسیار دیدنی و نادر از پلنگ ابری+فیلم

آیا زندگی مجردی می ‌تواند از سال ‌های زندگی ما کم کند؟

آیا زندگی مجردی می ‌تواند از سال ‌های زندگی ما کم کند؟

تلویزیون هند: این کلاهک‌های ایران بازی را عوض کرد

تلویزیون هند: این کلاهک‌های ایران بازی را عوض کرد

تصاویری از شهاب حسینی پشت صحنه سریال دومان | عکس

تصاویری از شهاب حسینی پشت صحنه سریال دومان | عکس

استایل متفاوت لیلا بلوکات با کت و کلاه خاص

استایل متفاوت لیلا بلوکات با کت و کلاه خاص

انتقاد ضرغامی از همراهی صدیقی با فحاشی در نماز جمعه

انتقاد ضرغامی از همراهی صدیقی با فحاشی در نماز جمعه

عکس/ چهرۀ کتایون ریاحی در ۲۶ سالگی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۶۶

عکس/ چهرۀ کتایون ریاحی در ۲۶ سالگی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۶۶

نگاه روز | ژست صمیمی «بهروز وثوقی، مونیکا بلوچی و آرش»؛ سال 90

نگاه روز | ژست صمیمی «بهروز وثوقی، مونیکا بلوچی و آرش»؛ سال 90

پنج اشتباه مهلک که موتور توربو را نابود می‌کند

پنج اشتباه مهلک که موتور توربو را نابود می‌کند

ژست های جذاب خانم دونده، ‌زیبا کرمعلی در روستای آهار و عکس خفن لیلا اوتادی

ژست های جذاب خانم دونده، ‌زیبا کرمعلی در روستای آهار و عکس خفن لیلا …

وقتی ژوله شوخی را جدی گرفت؛ قیاسی طعنه‌ها را با خنده جواب داد!+فیلم

وقتی ژوله شوخی را جدی گرفت؛ قیاسی طعنه‌ها را با خنده جواب داد!+فیلم

ترندهای موی امسال: ظاهری نو برای همه سلیقه‌ها! + عکس مدل مو

ترندهای موی امسال: ظاهری نو برای همه سلیقه‌ها! + عکس مدل مو

فکرش را هم نمی‌کردید؛ فاتح جام جهانی سرمربی ازبک‌ها شد!

فکرش را هم نمی‌کردید؛ فاتح جام جهانی سرمربی ازبک‌ها شد!

کارگردانی فرشته حسینی در خارج از کشور

کارگردانی فرشته حسینی در خارج از کشور

ابعاد جدید پرونده قتل امیرمحمد خالقی؛ دانشجوی دانشگاه تهران با سارقین درگیر نشد!

ابعاد جدید پرونده قتل امیرمحمد خالقی؛ دانشجوی دانشگاه تهران با سارقین …

امیرمهدی ژوله: اسم دخترم پیشنهاد آقای مهران مدیری بود+فیلم

امیرمهدی ژوله: اسم دخترم پیشنهاد آقای مهران مدیری بود+فیلم

رونمایی آمریکا از کپی جدیدش از پهپاد شاهد در حیاط پنتاگون + عکس

رونمایی آمریکا از کپی جدیدش از پهپاد شاهد در حیاط پنتاگون + عکس

تغییرات بزرگ آیفون 17

تغییرات بزرگ آیفون 17

نوستالژی الناز ملک با زخم کاری : یادی از گذشته در اینستاگرام

نوستالژی الناز ملک با زخم کاری : یادی از گذشته در اینستاگرام