نِگینگ را بشناسید و با آن مقابله کنید!

خط سلامت: آیا تاکنون در رابطه‌ای با تعریف‌های توهین‌آمیز پنهان یا طعنه‌هایی روبرو شده‌اید که به ظاهر به‌عنوان شوخی گفته می‌شوند؟ این رفتار که به نام «نِگینگ» شناخته می‌شود، یکی از اشکال مخرب دستکاری روانی است که به تدریج اعتماد به نفس شما را کاهش می‌دهد و سلامت روانتان را تهدید می‌کند. در این مقاله، با علائم نِگینگ، تاثیرات روانی آن و راهکارهای موثر مقابله با این رفتار آشنا شوید تا بتوانید روابط سالم‌تری بسازید و از آسیب‌های روانی جلوگیری کنید.