۵ گام کنار آمدن هوشمندانه با ترس و اضطراب روز مره

خط سلامت: آیا می‌دانید تلاش برای «بی‌ترس بودن» نه‌تنها ممکن نیست بلکه باعث افزایش اضطراب شما می‌شود؟ بهتر است یاد بگیرید چگونه «بهتر ترسیدن» را تمرین کنید و با ترس‌ها و نگرانی‌ها به شکلی سالم و موثر برخورد کنید. این مقاله به شما نشان می‌دهد چطور با تکنیک‌های ساده، از ترس به عنوان نیرویی برای رشد و بهبود سلامت روان بهره ببرید.