بهترین ورزش ها برای پوکی استخوان+چه تمرین هایی واقعاً استخوان را قوی می کنند؟

خط سلامت: اگرچه پوکی استخوان با ضعف استخوان ها همراه است، اما متخصصان تأکید می کنند ورزش درست و هدفمند نه تنها بی خطر است، بلکه یکی از مؤثرترین راه های کاهش پیشرفت این بیماری به شمار می رود.