چگونه سن ذهنی‌ را کاهش دهیم و ذهنی جوان‌ تر داشته باشیم؟

خط سلامت: آیا می‌دانستید احساسی که از سن خود دارید، بیش از عدد روی شناسنامه در سلامت روان و جسم شما تاثیرگذار است؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد کسانی که احساس جوان‌تر بودن دارند، کمتر در معرض افسردگی، بیماری‌های قلبی و کاهش عملکرد شناختی قرار می‌گیرند. در این مقاله به بررسی علمی ارتباط سن ذهنی و سلامت روان پرداخته‌ایم و راهکارهایی برای حفظ جوانی ذهنی و بهبود کیفیت زندگی ارائه می‌کنیم.