یک هفته آزمایش خواب بهتر؛ عادت‌هایی که واقعاً جواب دادند - مجله اینترنتی کولاک

کم‌خوابی فقط شما را کلافه نمی‌کند؛ ریسک فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، افزایش وزن و حتی افسردگی را بالا می‌برد. وقتی خواب REM کم شود، حافظه،