چهارشنبه / ۶ اسفند / ۱۴۰۴ - 25 February, 2026
 سایت مشرق / ۱۴۰۴/۰۹/۰۳

بزرگسالان روزانه به چه مقدار منیزیم نیاز دارند؟

بزرگسالان روزانه به چه مقدار منیزیم نیاز دارند؟
منیزیم یک ماده معدنی است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد.

  انتقال به متن خبر

تشخیص زودرس سرطان‌های زنان؛ امروز اقدام کن، فردا با خیال راحت زندگی کن


جامعه بی‌تاب و کنشگر صبور

جامعه بی‌تاب و کنشگر صبور

فرشاد قوشچی: با حدف ارز ترجیحی سر مردم منت گذاشتند/ پاک کردن صورت مسئله، آب در هاون کوبیدن است/ چرخه اقتصاد روی دور باطل

فرشاد قوشچی: با حدف ارز ترجیحی سر مردم منت گذاشتند/ پاک کردن صورت مسئله، آب در هاون کوبیدن است/ …

سد کرج دوباره زنده شد/ ذخیره آب به ۱۳ میلیون مترمکعب رسید

سد کرج دوباره زنده شد/ ذخیره آب به ۱۳ میلیون مترمکعب رسید

باید ریشه‌های رادیکالیسم این روزهای دانشگاه را در مدارس جست‌وجو کرد

باید ریشه‌های رادیکالیسم این روزهای دانشگاه را در مدارس جست‌وجو کرد

پرسه پنهان اروپایی‌ها در نمایشگاه‌های مرگ رژیم صهیونیستی

پرسه پنهان اروپایی‌ها در نمایشگاه‌های مرگ رژیم صهیونیستی

تصادف تریلی و پژو، ۶ فوتی برجا گذاشت

تصادف تریلی و پژو، ۶ فوتی برجا گذاشت

چراغ سبز شورای اروپا به سیاست‌های ضدمهاجرتی جدید

چراغ سبز شورای اروپا به سیاست‌های ضدمهاجرتی جدید

پدرکشی وحشتناک در کیک‌ پزی / پسر بعد از بازسازی صحنه گفت: «اشتباه کردم!»

پدرکشی وحشتناک در کیک‌ پزی / پسر بعد از بازسازی صحنه گفت: «اشتباه کردم!»

جامعه بی‌تاب و کنشگر صبور

جامعه بی‌تاب و کنشگر صبور

فرشاد قوشچی: با حدف ارز ترجیحی سر مردم منت گذاشتند/ پاک کردن صورت مسئله، آب در هاون کوبیدن است/ چرخه اقتصاد روی دور باطل

فرشاد قوشچی: با حدف ارز ترجیحی سر مردم منت گذاشتند/ پاک کردن صورت …

سد کرج دوباره زنده شد/ ذخیره آب به ۱۳ میلیون مترمکعب رسید

سد کرج دوباره زنده شد/ ذخیره آب به ۱۳ میلیون مترمکعب رسید

باید ریشه‌های رادیکالیسم این روزهای دانشگاه را در مدارس جست‌وجو کرد

باید ریشه‌های رادیکالیسم این روزهای دانشگاه را در مدارس جست‌وجو کرد

پرسه پنهان اروپایی‌ها در نمایشگاه‌های مرگ رژیم صهیونیستی

پرسه پنهان اروپایی‌ها در نمایشگاه‌های مرگ رژیم صهیونیستی

تصادف تریلی و پژو، ۶ فوتی برجا گذاشت

تصادف تریلی و پژو، ۶ فوتی برجا گذاشت

چراغ سبز شورای اروپا به سیاست‌های ضدمهاجرتی جدید

چراغ سبز شورای اروپا به سیاست‌های ضدمهاجرتی جدید

پدرکشی وحشتناک در کیک‌ پزی / پسر بعد از بازسازی صحنه گفت: «اشتباه کردم!»

پدرکشی وحشتناک در کیک‌ پزی / پسر بعد از بازسازی صحنه گفت: «اشتباه …


قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

کلاهبرداری‌های رایج در بازار رمزارز | چگونه از ارزهای دیجیتال خود محافظت کنیم؟

کلاهبرداری‌های رایج در بازار رمزارز | چگونه از ارزهای دیجیتال خود محافظت کنیم؟

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا …

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا …

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره …

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

جامعه بی‌تاب و کنشگر صبور

جامعه بی‌تاب و کنشگر صبور

فرشاد قوشچی: با حدف ارز ترجیحی سر مردم منت گذاشتند/ پاک کردن صورت مسئله، آب در هاون کوبیدن است/ چرخه اقتصاد روی دور باطل

فرشاد قوشچی: با حدف ارز ترجیحی سر مردم منت گذاشتند/ پاک کردن صورت مسئله، آب در هاون کوبیدن است/ …

سد کرج دوباره زنده شد/ ذخیره آب به ۱۳ میلیون مترمکعب رسید

سد کرج دوباره زنده شد/ ذخیره آب به ۱۳ میلیون مترمکعب رسید

باید ریشه‌های رادیکالیسم این روزهای دانشگاه را در مدارس جست‌وجو کرد

باید ریشه‌های رادیکالیسم این روزهای دانشگاه را در مدارس جست‌وجو کرد

پرسه پنهان اروپایی‌ها در نمایشگاه‌های مرگ رژیم صهیونیستی

پرسه پنهان اروپایی‌ها در نمایشگاه‌های مرگ رژیم صهیونیستی

تصادف تریلی و پژو، ۶ فوتی برجا گذاشت

تصادف تریلی و پژو، ۶ فوتی برجا گذاشت

چراغ سبز شورای اروپا به سیاست‌های ضدمهاجرتی جدید

چراغ سبز شورای اروپا به سیاست‌های ضدمهاجرتی جدید

پدرکشی وحشتناک در کیک‌ پزی / پسر بعد از بازسازی صحنه گفت: «اشتباه کردم!»

پدرکشی وحشتناک در کیک‌ پزی / پسر بعد از بازسازی صحنه گفت: «اشتباه کردم!»

جامعه بی‌تاب و کنشگر صبور

جامعه بی‌تاب و کنشگر صبور

فرشاد قوشچی: با حدف ارز ترجیحی سر مردم منت گذاشتند/ پاک کردن صورت مسئله، آب در هاون کوبیدن است/ چرخه اقتصاد روی دور باطل

فرشاد قوشچی: با حدف ارز ترجیحی سر مردم منت گذاشتند/ پاک کردن صورت …

سد کرج دوباره زنده شد/ ذخیره آب به ۱۳ میلیون مترمکعب رسید

سد کرج دوباره زنده شد/ ذخیره آب به ۱۳ میلیون مترمکعب رسید

باید ریشه‌های رادیکالیسم این روزهای دانشگاه را در مدارس جست‌وجو کرد

باید ریشه‌های رادیکالیسم این روزهای دانشگاه را در مدارس جست‌وجو کرد

پرسه پنهان اروپایی‌ها در نمایشگاه‌های مرگ رژیم صهیونیستی

پرسه پنهان اروپایی‌ها در نمایشگاه‌های مرگ رژیم صهیونیستی

تصادف تریلی و پژو، ۶ فوتی برجا گذاشت

تصادف تریلی و پژو، ۶ فوتی برجا گذاشت

چراغ سبز شورای اروپا به سیاست‌های ضدمهاجرتی جدید

چراغ سبز شورای اروپا به سیاست‌های ضدمهاجرتی جدید

پدرکشی وحشتناک در کیک‌ پزی / پسر بعد از بازسازی صحنه گفت: «اشتباه کردم!»

پدرکشی وحشتناک در کیک‌ پزی / پسر بعد از بازسازی صحنه گفت: «اشتباه …



حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که …

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش …

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی …

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در …

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ …

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون …

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی …

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال …