بالاخره ورزش کنیم یا بخوابیم؟ کدام مهمتر است؟

یک پژوهش گسترده نشان می‌دهد خواب کافی و باکیفیت نقش پررنگ‌تری نسبت به ورزش در تعیین میزان تحرک روزانه دارد.