غذاهای منیزیم‌دار بخورید تا افسرده نشوید

افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جهان است که می‌تواند تاثیرات منفی و گسترده‌ای بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمبود منیزیم در بدن می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به افسردگی در بزرگسالان مرتبط باشد.