با هیجانات منفی خداحافظی کن؛ راهکارهای مقابله با کمال‌گرایی افراطی

متن حاضر به بررسی نقش هیجانات در شکل‌گیری و پیامدهای کمال‌گرایی افراطی می‌پردازد. راهکارهای عملی متعددی برای مدیریت هیجانات منفی ناشی از کمال‌گرایی ارائه شده است.