منیزیم و اضطراب: آیا این ماده معدنی کلید آرامش است؟

رکنا: منیزیم، ماده‌ای معدنی ضروری برای بدن به عنوان راهکاری طبیعی برای کاهش اضطراب شناخته شده است؛ این ترکیب در غذاهایی مثل دانه‌های کدو تنبل، چیا، بادام و بادام هندی به وفور یافت می‌شود و اخیرا در شبکه‌های اجتماعی توجه زیادی را به خود جلب کرده است.