یک هفته دوری از شبکه‌های اجتماعی؛ کاهش چشمگیر افسردگی و اضطراب

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فقط یک هفته فاصله گرفتن از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند به کاهش قابل توجه افسردگی، اضطراب و مشکلات خواب در جوانان کمک کند. مطالعه‌ای که ۲۹۵ شرکت‌کننده جوان را بررسی کرد، کاهش ۲۴.۸ درصدی علائم افسردگی و ۱۶.۱ درصدی اضطراب را پس از یک هفته دوری از شبکه‌های اجتماعی نشان داد.