ترفندهای ساده و فوری برای نجات از گرفتگی بینی

تصور کنید یکی از شب‌های پائیزی یا زمستانی که قصد دارید به خواب بروید نمی‌توانید به راحتی نفس بکشید و همین عاملی می‌شود در بی خوابی و کم خوابی شما،همین مساله این پرسش را در ذهن شما مطرح می‌کند که آیا نمی‌توان با راهکارهایی خود را از شر گرفتگی بینی خلاص کرد.