برای ورزش نیازی به هزینه و وقت زیاد نیست | ورزش بی دنگ‌وفنگ

دقت کرده‌اید؛ وقتی درباره ورزش صحبت می‌شود، تصویری که در ذهن خیلی‌ها نقش می‌بندد، ورزش‌های حرفه‌ای و قهرمانی است، درحالی که ورزش می‌تواند یک پیاده روی ساده در زمانی کوتاه باشد.