یکشنبه / ۳ اسفند / ۱۴۰۴ - 22 February, 2026
 سایت تبیان / ۱۴۰۴/۰۷/۲۹

بلغور جو دوسر یا پای شکلاتی با قند؛ کدام انتخاب درست‌تری است؟

بلغور جو دوسر یا پای شکلاتی با قند؛ کدام انتخاب درست‌تری است؟
بلغور جو دوسر سرشار از فیبر محلول و با کالری پایین، به کنترل قند و احساس سیری کمک می‌کنه. در مقابل، پای شکلاتی با قند، چربی و کالری بالا مصرف مکررش خطر چاقی و قند خون رو افزایش می‌ده.

  انتقال به متن خبر

آموزش شاد و خلاق برای کودکان ۲ تا ۶ سال ! با مربیان مجرب در مهدکوک تکتا شمال تهران


افزایش حقوق دو بار در سال حسابی جدی شد

افزایش حقوق دو بار در سال حسابی جدی شد

منبع آمریکایی آکسیوس دیر از خواب بیدار شد

منبع آمریکایی آکسیوس دیر از خواب بیدار شد

شکاف در محور ریاض–ابوظبی؛ روایت یک چرخش راهبردی در سایه جنگ غزه

شکاف در محور ریاض–ابوظبی؛ روایت یک چرخش راهبردی در سایه جنگ غزه

اولین تصمیم جنجالی وریا؛ اختلافات قدیمی با کاپیتان سر باز کرده است؟

اولین تصمیم جنجالی وریا؛ اختلافات قدیمی با کاپیتان سر باز کرده است؟

عراقچی: به دنبال توافقی بهتر از برجام هستیم/ آماده پذیرش پروتکل الحاقی با شرایط خاص

عراقچی: به دنبال توافقی بهتر از برجام هستیم/ آماده پذیرش پروتکل الحاقی با شرایط خاص

عراقچی: هیچ نیازی به هیچ‌گونه استقرار و آرایش نظامی نیست/ این اقدام ما را نخواهد ترساند/غنی سازی صفر درصد را نمی‌پذیریم ولی...

عراقچی: هیچ نیازی به هیچ‌گونه استقرار و آرایش نظامی نیست/ این اقدام ما را نخواهد ترساند/غنی سازی …

ادعای «نیویورک‌تایمز» درباره مسئولیت مهم لاریجانی در صورت درگرفتن جنگ

ادعای «نیویورک‌تایمز» درباره مسئولیت مهم لاریجانی در صورت درگرفتن جنگ

معمار ساکت مذاکرات

معمار ساکت مذاکرات

افزایش حقوق دو بار در سال حسابی جدی شد

افزایش حقوق دو بار در سال حسابی جدی شد

منبع آمریکایی آکسیوس دیر از خواب بیدار شد

منبع آمریکایی آکسیوس دیر از خواب بیدار شد

شکاف در محور ریاض–ابوظبی؛ روایت یک چرخش راهبردی در سایه جنگ غزه

شکاف در محور ریاض–ابوظبی؛ روایت یک چرخش راهبردی در سایه جنگ غزه

اولین تصمیم جنجالی وریا؛ اختلافات قدیمی با کاپیتان سر باز کرده است؟

اولین تصمیم جنجالی وریا؛ اختلافات قدیمی با کاپیتان سر باز کرده است؟

عراقچی: به دنبال توافقی بهتر از برجام هستیم/ آماده پذیرش پروتکل الحاقی با شرایط خاص

عراقچی: به دنبال توافقی بهتر از برجام هستیم/ آماده پذیرش پروتکل الحاقی …

عراقچی: هیچ نیازی به هیچ‌گونه استقرار و آرایش نظامی نیست/ این اقدام ما را نخواهد ترساند/غنی سازی صفر درصد را نمی‌پذیریم ولی...

عراقچی: هیچ نیازی به هیچ‌گونه استقرار و آرایش نظامی نیست/ این اقدام …

ادعای «نیویورک‌تایمز» درباره مسئولیت مهم لاریجانی در صورت درگرفتن جنگ

ادعای «نیویورک‌تایمز» درباره مسئولیت مهم لاریجانی در صورت درگرفتن …

معمار ساکت مذاکرات

معمار ساکت مذاکرات


فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی به کالسکه ایرانی و ساده نوه رهبری که کهنه هم هستش

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی …

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی …

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش …

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

عکس تلخ / نگاهی به میز عزایِ ساده امیر قلعه نویی برای خواهر خیلی جوانش وسط زمین فوتبال / روحش شاد

عکس تلخ / نگاهی به میز عزایِ ساده امیر قلعه نویی برای خواهر خیلی جوانش وسط زمین فوتبال / روحش شاد

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق …

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره …

افزایش حقوق دو بار در سال حسابی جدی شد

افزایش حقوق دو بار در سال حسابی جدی شد

منبع آمریکایی آکسیوس دیر از خواب بیدار شد

منبع آمریکایی آکسیوس دیر از خواب بیدار شد

شکاف در محور ریاض–ابوظبی؛ روایت یک چرخش راهبردی در سایه جنگ غزه

شکاف در محور ریاض–ابوظبی؛ روایت یک چرخش راهبردی در سایه جنگ غزه

اولین تصمیم جنجالی وریا؛ اختلافات قدیمی با کاپیتان سر باز کرده است؟

اولین تصمیم جنجالی وریا؛ اختلافات قدیمی با کاپیتان سر باز کرده است؟

عراقچی: به دنبال توافقی بهتر از برجام هستیم/ آماده پذیرش پروتکل الحاقی با شرایط خاص

عراقچی: به دنبال توافقی بهتر از برجام هستیم/ آماده پذیرش پروتکل الحاقی با شرایط خاص

عراقچی: هیچ نیازی به هیچ‌گونه استقرار و آرایش نظامی نیست/ این اقدام ما را نخواهد ترساند/غنی سازی صفر درصد را نمی‌پذیریم ولی...

عراقچی: هیچ نیازی به هیچ‌گونه استقرار و آرایش نظامی نیست/ این اقدام ما را نخواهد ترساند/غنی سازی …

ادعای «نیویورک‌تایمز» درباره مسئولیت مهم لاریجانی در صورت درگرفتن جنگ

ادعای «نیویورک‌تایمز» درباره مسئولیت مهم لاریجانی در صورت درگرفتن جنگ

معمار ساکت مذاکرات

معمار ساکت مذاکرات

افزایش حقوق دو بار در سال حسابی جدی شد

افزایش حقوق دو بار در سال حسابی جدی شد

منبع آمریکایی آکسیوس دیر از خواب بیدار شد

منبع آمریکایی آکسیوس دیر از خواب بیدار شد

شکاف در محور ریاض–ابوظبی؛ روایت یک چرخش راهبردی در سایه جنگ غزه

شکاف در محور ریاض–ابوظبی؛ روایت یک چرخش راهبردی در سایه جنگ غزه

اولین تصمیم جنجالی وریا؛ اختلافات قدیمی با کاپیتان سر باز کرده است؟

اولین تصمیم جنجالی وریا؛ اختلافات قدیمی با کاپیتان سر باز کرده است؟

عراقچی: به دنبال توافقی بهتر از برجام هستیم/ آماده پذیرش پروتکل الحاقی با شرایط خاص

عراقچی: به دنبال توافقی بهتر از برجام هستیم/ آماده پذیرش پروتکل الحاقی …

عراقچی: هیچ نیازی به هیچ‌گونه استقرار و آرایش نظامی نیست/ این اقدام ما را نخواهد ترساند/غنی سازی صفر درصد را نمی‌پذیریم ولی...

عراقچی: هیچ نیازی به هیچ‌گونه استقرار و آرایش نظامی نیست/ این اقدام …

ادعای «نیویورک‌تایمز» درباره مسئولیت مهم لاریجانی در صورت درگرفتن جنگ

ادعای «نیویورک‌تایمز» درباره مسئولیت مهم لاریجانی در صورت درگرفتن …

معمار ساکت مذاکرات

معمار ساکت مذاکرات



فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود …

عکس تلخ / نگاهی به میز عزایِ ساده امیر قلعه نویی برای خواهر خیلی جوانش وسط زمین فوتبال / روحش شاد

عکس تلخ / نگاهی به میز عزایِ ساده امیر قلعه نویی برای خواهر خیلی جوانش …

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی به کالسکه ایرانی و ساده نوه رهبری که کهنه هم هستش

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و …

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت با یک مرد دستوری حرف نزن، آقایون دوست دارن سوالی باهاشون حرف بزنیم

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت …

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد …

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ …

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که …

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی …

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا …

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها …

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / …

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی …

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون …

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در …

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست