هندوانه یا میلک‌شیک وانیلی؛ کدام انتخاب درست‌تری است؟

هندوانه میوه‌ای آبدار، کم‌کالری و سرشار از آنتی‌اکسیدانه که به آبرسانی بدن کمک کرده و گزینه‌ای عالی برای روزهای گرم تابستان است. اما، میلک‌شیک که از بستنی، شیر پرچرب و شکر تهیه می‌شه، کالری بالایی داره ومصرف زیادش می‌تونه به افزایش وزن، قند خون و چربی بدن منجر بشه.