پنجشنبه, ۸ اسفند, ۱۳۹۸ / 27 February, 2020
رژیم غذایی
خوردن این ماده غذایی ذهن شمارا کند میکند
پارسینه / ۴ ساعت قبل / وبگردی
خوردن این ماده غذایی ذهن شمارا کند میکند
در رژیم غذایی ما برخی از مواد غذایی وجود دارد که ما با خوردن آنها به کند ذهنی و نابودی هوش بیشتر کمک می‌کنیم. در زندگی انواع مختلفی از مواد غذایی وجود دارند که به نابودی هوش منجر می‌شود، ‌در این مقاله به شرح مواردی از آن می‌پردازیم.
  موادغذایی  رژیم غذایی  پارسی خبر
رژیم غذایی که فشار خون تان را بالا می برد
پارسینه / ۴ ساعت قبل / وبگردی
رژیم غذایی که فشار خون تان را بالا می برد
یک مطالعه که توسط محققان استرالیایی انجام شده است، نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کم فیبر می‌تواند به ابتلا به فشار خون بالا منجر شود.
  فشارخون  رژیم غذایی  پارسی خبر
کربوهیدرات‌ها چه نوع غذاهایی هستند؟
مشرق / ۱۳ ساعت قبل / اجتماعی
کربوهیدرات‌ها چه نوع غذاهایی هستند؟
مدیرگروه تغذیه مرکز بهداشت یزد گفت: با استفاده صحیح از کربوهیدرات‌ها می‌توان بدنی سالم داشت.
  سلامت  رژیم غذایی  ویروس کرونا  چاقی  کربوهیدرات  دیابت  قند خون
۶ راهکار ساده برای تقویت ریه‌ها و دستگاه تنفسی
مشرق / ۱۴ ساعت قبل / اجتماعی
۶ راهکار ساده برای تقویت ریه‌ها و دستگاه تنفسی
اکثر افراد برای داشتن سبک زندگی سالم و برخورداری از سلامت به فکر داشتن رژیم‌های غذایی سالم و وزن ایده‌آل، ورزش کردن و برخورداری از سلامت قلبی و عروقی هستند.
  سلامت  ویروس کرونا  تنگی نفس  ریه ها  پتاسیم  آنفلوآنزا  منیزیم  رژیم غذایی
کاهش فشار خون با مصرف این سالاد
پارسینه / ۱۷ ساعت قبل / وبگردی
کاهش فشار خون با مصرف این سالاد
تحقیقات نشان می‌دهد که افزودن میوه و سبزیجات به رژیم غذایی تا حدود زیادی به کاهش فشارخون کمک می‌کند.
  فشارخون  سالاد  کاهش فشارخون  پارسی خبر
خوشمزه ترین دستور تهیه “خوراک رژیمی”
پارسینه / ۱۸ ساعت قبل / وبگردی
خوشمزه ترین دستور تهیه “خوراک رژیمی”
در این بخش “خوراک رژیمی” را آورده ایم برای آن‌هایی که به رژیم غذایی خود اهمیت می‌دهند. همراه ما باشید.
  آشپزی  خوراک رژیمی  غذای رژیمی  پارسی خبر  سویا
در ۳۰ روز کاهش وزن عالی داشته باشید
پارسینه / ۲۲ ساعت قبل / وبگردی
در ۳۰ روز کاهش وزن عالی داشته باشید
با این برنامه‌ای که برای شما در نظر گرفته این در ۳۰ روز مانکن شوید. مفهوم پشت چالش ۳۰ روزه بسیار ساده و حرکتی رو به جلو است. هر روز به مدت ۳۰ روز حرکات ورزشی و کار‌های مربوط به سلامت را انجام دهید تا زمانی که نتیجه دلخواه خود را می‌گیرید.
  لاغری  کاهش وزن  رژیم غذایی  پارسی خبر
ابداع برنامه رژیم غذایی هوشمند
ایرنا / ۲۲ ساعت قبل / علمی و آموزشی
ابداع برنامه رژیم غذایی هوشمند
تهران- ایرنا- محققان یک برنامه رژیم غذایی هوشمند ابداع کرده‌اند که می‌تواند خوراکی‌هایی را که کاربر مصرف می‌کند و گام هایی را که بر می‌دارد، ردیابی کند. این برنامه به کاربر اجازه می‌دهد که هر روز با متخصص تغذیه ارتباط داشته باشد.
  رژیم غذایی
نکات مهم تغذیه‌ای در پیشگیری از ابتلا به کرونا
فرارو / ۲۴ ساعت قبل / اجتماعی
نکات مهم تغذیه‌ای در پیشگیری از ابتلا به کرونا
ویروس‌ها بدون همکاری و مشارکت بدن میزبان، امکان تکثیر و بیماری‌زایی را ندارند و افراد با کمبود‌های مواد مغذی و ضعف سیستم ایمنی، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت‌های ویروسی و نیز تشدید شرایط بیماری پس از ابتلا به آن قرار دارند که برای رفع این مهم رعایت نکات تغذیه‌ای امری مهم به شمار می‌رود.
  ویروس کرونا  کرونا در ایران  پیشگیری از کرونا  رژیم غذایی
فشار خون بالا در پی رژیم غذایی کم فیبر
ایرنا / ۲۴ ساعت قبل / اجتماعی
فشار خون بالا در پی رژیم غذایی کم فیبر
تهران- ایرنا- یک مطالعه که توسط محققان استرالیایی انجام شده است، نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کم فیبر می‌تواند به ابتلا به فشار خون بالا منجر شود.
  خبرگزاری شین‌ هوا  بهداشت و سلامت
نامه نیوز / ۴۲ ساعت قبل / بهداشت و سلامت
آیا رژیم با وجود کرونا مجاز است؟
یک متخصص علم تغذیه گفت: علمی‌ترین رژیم‌های غذایی هم سیستم دفاعی بدن را تضعیف و شخص را در برابر کرونا آسیب پذیر می‌کنند.
رژیم روزه متناوب راهی سالم برای کاهش وزن و لاغری
پارسینه / ۴۶ ساعت قبل / وبگردی
رژیم روزه متناوب راهی سالم برای کاهش وزن و لاغری
روزه گرفتن خواص زیادی برای بدن دارد از جمله کاهش وزن اضافی که این روز‌ها بخاطر فست فود خیلی از افراد دچار آن هستند رژیم روزه متناوب از بهترین رژیم‌های لاغری می‌باشد.
  لاغری  کاهش وزن  پارسی خبر  رژیم غذایی
می‌توانیم غذای ۳۰۰ روز  را در داخل تهیه کنیم/ در حوزه امنیت غذایی پیشرفت چشمگیری داشتیم
ایلنا / ۲ روز قبل / اقتصادی
می‌توانیم غذای ۳۰۰ روز را در داخل تهیه کنیم/ در حوزه امنیت غذایی پیشرفت چشمگیری داشتیم
ایلنا: نائب رئیس هیات مدیره انجمن علوم و فناوری غلات ایران گفت: بر اساس آمار در رژیم گذشته کشور تنها قادر بود غذای 33 روز را در داخل تهیه کند. اکنون با توجه به 2…
  انقلاب  جهان  صنعت  فناوری  واردات
هشدار به مردان: رژیم غذایی ناسالم باروری را کاهش می‌دهد
پارسینه / ۲ روز قبل / وبگردی
هشدار به مردان: رژیم غذایی ناسالم باروری را کاهش می‌دهد
نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، رژیم غذایی ناسالم یکی از مهم‌ترین مواردیست که در کاهش اسپرم مردان و درپی آن ناباروری نقش دارد.
  ناباروری مردان  پارسی خبر  تغذیه
مزایا و معایب رژیم خام گیاه‌ خواری چیست؟
خبرآنلاین / ۲ روز قبل / بهداشت و سلامت
مزایا و معایب رژیم خام گیاه‌ خواری چیست؟
ایسنا نوشت: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن اشاره به مزایا و معایب رژیم خام‌ گیاه‌خواری، گفت: پیروی از رژیم خام گیاه‌خواری در طولانی مدت می‌تواند توده‌های استخوانی را آسیب پذیر کرده و باعث از دست رفتن دندان‌ها شود.
  رژیم غذایی
با رژیم لاغری چرخشی راحت وزن کم کنید
پارسینه / ۲ روز قبل / وبگردی
با رژیم لاغری چرخشی راحت وزن کم کنید
آیا می‌خواهید وزنتان را کاهش دهید؟ آیا فکر فراموش کردن غذا‌های مورد علاقه تان، هر بار که یک برنامه رژیمی را شروع می‌کنید، مانع پیشرفت تان می‌شود؟ اگر این طور است، پس چرا به جای آن، یک رژیم چرخشی را امتحان نمی‌کنید؟
  رژیم لاغری  رژیم غذایی  پارسی خبر
به محض دیدن علائم سرماخوردگی این غذاها را بخورید
مشرق / ۲ روز قبل / اجتماعی
به محض دیدن علائم سرماخوردگی این غذاها را بخورید
زمانی که علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا را تجربه می‌کنید، تامین آب مورد نیاز بدن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
  سلامت  رژیم غذایی  زردچوبه  اسهال  آنفلوآنزا  جودوسر  آنفلوانزا  گریپ فروت  لیمو  پرتقال
پیری زودرس صورت از علت تا درمان
مشرق / ۲ روز قبل / اجتماعی
پیری زودرس صورت از علت تا درمان
با افزایش سن، تغییراتی در بدن که شامل پوست‌مان هم می‌شود رخ می‌دهد که خیلی از این تغییرات با ورودمان به دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی شروع می‌شوند.
  سلامت  رژیم غذایی  پیری  پیری زودرس
غذای شب مانده چه خطرهایی دارد؟
مشرق / ۲ روز قبل / اجتماعی
غذای شب مانده چه خطرهایی دارد؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف غذای شب مانده علاوه بر تهدید سلامت فرد، ارزش غذایی پایینی دارد.
  سلامت  تغذیه سالم  رژیم غذایی
«صبحانه» کالری‌سوزی را دو برابر می‌کند
مشرق / ۲ روز قبل / اجتماعی
«صبحانه» کالری‌سوزی را دو برابر می‌کند
نتایج یک بررسی تازه حاکی از آن است مصرف یک صبحانه کامل به جای یک شام بزرگ می‌تواند به افراد کمک کند مقدار سوزاندن کالری را به دو برابر افزایش دهند.
  سلامت  کالری سوزی  قند خون  رژیم غذایی  کاهش وزن  صبحانه
انتخاب‌های غذایی مفید برای سالمندان
انتخاب / ۳ روز قبل / بهداشت و سلامت
انتخاب‌های غذایی مفید برای سالمندان
بنابر اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) رژیم غذایی ناسالم عامل اصلی بروز بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات جسمی است که سلامت افراد سالمند را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
گزارش سازمان ملل از اوضاع معیشتی مردم ونزوئلا
ایرنا / ۳ روز قبل / بین‌المللی
گزارش سازمان ملل از اوضاع معیشتی مردم ونزوئلا
تهران- ایرنا- برنامه غذایی سازمان ملل روز دوشنبه با انتشار گزارشی در مورد بحران نبود غذا اعلام کرد که از هر سه شهروند ونزوئلایی یک نفر با بحران گرسنگی مواجه هستند.  
  رژیم غذایی  سازمان ملل متحد  نیکلاس مادورو  ونزوئلا
تاثیر رژیم غذایی بر طول عمر چیست؟
ایسنا / ۴ روز قبل / علمی و آموزشی
تاثیر رژیم غذایی بر طول عمر چیست؟
محققان دانشگاه "شفیلد" در جدیدترین مطالعه خود به بررسی چگونگی تاثیر رژیم‌های غذایی بر طول عمر افراد پرداخته‌اند.
  رژیم غذایی  طول عمر
۹ باور اشتباه درباره تخم‌مرغ
انتخاب / ۵ روز قبل / بهداشت و سلامت
۹ باور اشتباه درباره تخم‌مرغ
تخم‌مرغ هم از آن مواد غذایی پرحاشیه است. از یک طرف هزار و یک خاصیت برای آن برشمرده‌اند و نباید از رژیم غذایی حذف شود، از طرف دیگر متهم ردیف اول کلسترول بالاست و باید از آن پرهیز شود.
عامل خطر مشترک برای بیماری‌هایی جدی
پارسینه / ۵ روز قبل / وبگردی
عامل خطر مشترک برای بیماری‌هایی جدی
در شرایطی که قند هرگز به طور خاص به عنوان عاملی در ابتلا به بیماری پریودنتال مطرح نشده است، یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات‌ها نشان داده است که یک عامل خطر برای بیماری‌های دندان و دیگر بیماری‌های التهابی محسوب می‌شود.
  رژیم غذایی  قند  پارسی خبر
نوشابه‌های گازدار با بدن ما چه می‌کنند؟
مشرق / ۵ روز قبل / اجتماعی
نوشابه‌های گازدار با بدن ما چه می‌کنند؟
مدیر موسسه تغذیه و سلامت عمومی کشور معتقد است، ۹۰ درصد مردم ایران به دلیل کم مصرف کردن شیر و لبنیات دچار کمبود کلسیم هستند.
  سلامت  نوشابه  نوشابه های انرژی زا  نوشابه گازدار  وزارت بهداشت  کلسیم  چاقی  آهن  رژیم غذایی
با خوردن صبحانه مفصل کالری بیشتری بسوزانید
خبرآنلاین / ۱۳۹۸/۱۲/۰۲ / اجتماعی
با خوردن صبحانه مفصل کالری بیشتری بسوزانید
ایسنا نوشت: نتایج مطالعات متخصصان دانشگاه لوبک آلمان نشان می‌دهد که خوردن یک صبحانه مفصل می تواند به افراد کمک کند که دو برابر بیشتر از حد معمول کالری بسوزانند و این امر مانع چاق شدن بیش از حد افراد شود.
  چاقی  رژیم غذایی
تقویت حافظه و کاهش ضعف بنیه با مصرف غذاهای مدیترانه‌ای
خبرآنلاین / ۱۳۹۸/۱۲/۰۱ / بهداشت و سلامت
تقویت حافظه و کاهش ضعف بنیه با مصرف غذاهای مدیترانه‌ای
بنا بر بررسی‌های جمعی از محققان بریتانیا، فرانسه، ایتالیا، هلند و لهستان، رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند حافظه و همچنین بنیه افراد را تقویت کند. همچنین این رژیم غذایی می‌تواند مقدار باکتری‌های مفید روده را افزایش دهد.
  رژیم غذایی
هر چند وقت یکبار خود را وزن کنیم؟
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۲/۰۱ / وبگردی
هر چند وقت یکبار خود را وزن کنیم؟
آخرین باری که وزن خود را انازه گیری کرده این چه زمانی بوده است؟ چند وقت یک‌بار باید این کار را انجام داد؟ برخی از کارشناسان تغذیه پیشنهاد می‌کنند هفته‌ای یک بار خود را وزن کنید و برخی سایت‌های مخصوص رژیم گرفتن می‌گویند باید وزنه خود را دور بیاندازید تا روحیه‌تان تضعیف نشود.
  وزن گیری  رژیم غذایی  پارسی خبر
مصرف غذای ناسالم موجب اختلال در عملکرد هیپوکامپ مغز می‌شود
ایرنا / ۱۳۹۸/۱۲/۰۱ / علمی و آموزشی
مصرف غذای ناسالم موجب اختلال در عملکرد هیپوکامپ مغز می‌شود
تهران– ایرنا- گروهی از محققان استرالیایی، آمریکایی و انگلیسی دریافتند مصرف غذای ناسالم می‌تواند عملکرد هیپوکامپ مغز را در کنترل پرخوری، مختل کند.
  رژیم غذایی  کلسترول
شیــر پــرچرب یـا کـم‌چرب؟
انتخاب / ۱۳۹۸/۱۱/۳۰ / بهداشت و سلامت
شیــر پــرچرب یـا کـم‌چرب؟
توصیه روزانه مصرف شیر برای کودکان 2 تا 3 ساله به مقدار 2 لیوان می‌باشد که متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌کنند برای بهبود رشد کودک از سن بالای 3 سال حداقل روزانه 3 لیوان شیر به کودک داده شود، هر چند که از مصرف لبنیات و مشتقات شیر در رژیم غذایی کودک نیز نباید غافل شد.
خواص بی نظیر آب نارگیل
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۳۰ / وبگردی
خواص بی نظیر آب نارگیل
برخی ادعا کرده اند که آب نارگیل خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، می‌تواند با بیماری‌های قلبی مبارزه کند و فشار خون را کاهش دهد. درست است که این آب میوه دارای برخی مواد مغذی است، ولی به اعتقاد متخصصان این ادعا‌ها عمدتاً زیاد است و افزودن آب نارگیل به رژیم غذایی کالری بیشتری را وارد بدن می‌کند.
  آب نارگیل  خواص آب نارگیل  پارسی خبر
سلامت قلب با رژیم غذایی گیاهی
انتخاب / ۱۳۹۸/۱۱/۳۰ / بهداشت و سلامت
سلامت قلب با رژیم غذایی گیاهی
نتایج یک پژوهش انجام‌شده توسط دانشمندان آمریکایی، نشان می‌دهد تغییر رژیم غذایی از گوشت به غذاهای گیاهی، می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش دهد.
کاهش وزن سریع و 11 نشانه‌ بروز مساله‌ای جدی در بدن
انتخاب / ۱۳۹۸/۱۱/۳۰ / بهداشت و سلامت
کاهش وزن سریع و 11 نشانه‌ بروز مساله‌ای جدی در بدن
اگر نمی توانید به خوبی بخوابید و همواره خسته هستید، ریزش مو، احساس گرسنگی بیش از حد معمول، تعریق زیاد یا ضربان قلب سریع را تجربه می کنید، کاهش وزن می تواند نشانه ای از پرکاری تیروئید باشد.برخلاف افزایش وزن، کاهش وزن معمولا به آسانی رخ نمی دهد. کاهش حتی مقدار کمی از وزن بدن به تغییر در رژیم غذایی همراه با فعالیت بدنی و صبر و نظم زیاد نیاز دارد.
چرا نباید شب‌ها برنج و ماکارونی بخوریم؟
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۳۰ / وبگردی
چرا نباید شب‌ها برنج و ماکارونی بخوریم؟
شما زمانی می‌توانید مصرف برنج و ماکارونی را در برنامه غذایی شام خود قرار دهید که ورزشی کنید. افراد کم‌تحرک‌تر یا کسانی که قصد لاغری دارند، بهترین حالت نخوردن این ماده غذایی در زمان شب است.
  رژیم غذایی  سلامت  پارسی خبر
اشتباهات رایج در کاهش وزن
ایسنا / ۱۳۹۸/۱۱/۳۰ / ...
اشتباهات رایج در کاهش وزن
فرقی نمی‌کند نزدیک عید باشد یا هر زمان دیگری. بسیاری در شرایط مختلف تلاش می‌کنند وزن خود را کاهش دهند اما با وجود ورزش و تلاش‌های فراوان باز هم نمی‌توانند وزن خود را کم کنند.
  چاقی  کاهش وزن  رژیم غذایی
چقدر لبنیات مصرف کنیم ؟
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۳۰ / اجتماعی
چقدر لبنیات مصرف کنیم ؟
متخصص تغذیه با تاکید بر مصرف روزانه لبنیات، گفت: می توانیم یک لیوان ماست را به جای یک لیوان شیر یا دو لیوان دوغ را به جای یک لیوان شیر استفاده کنیم.
  سلامت  رژیم غذایی  لبنیات
خوراکی‌هایی که برای کاهش کلسترول بسیار مفیدند
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۳۰ / اجتماعی
خوراکی‌هایی که برای کاهش کلسترول بسیار مفیدند
این روزها به علت زندگی شهری و کم تحرک، بسیاری از افراد با مشکلاتی مثل فشار خون یا کلسترول بالا رو به رو می‌شوند. برای کنترل این مشکل راهکارهایی وجود دارد که یکی از این راهکارها مصرف سبزیجات است.
  سلامت  فشارخون  رژیم غذایی  گریپ فروت  انسولین  کلسترول  فشار خون
خوردنی‌هایی که مصرف آن‌ها پس از ساعت ۱۶ توصیه نمی‌شود
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۳۰ / اجتماعی
خوردنی‌هایی که مصرف آن‌ها پس از ساعت ۱۶ توصیه نمی‌شود
نان سفید، بستنی، شکلات و چیپس از جمله مواد خوراکی هستند که برای جلوگیری از افزایش وزن باید از مصرف آنها مخصوصا پس از ساعت چهار بعدازظهر اجتناب کرد.
  سلامت  رژیم غذایی  کربوهیدرات
غذاهای ضد اضطراب را بشناسید
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۳۰ / اجتماعی
غذاهای ضد اضطراب را بشناسید
یک محقق و پژوهشکر طب سنتی درباره تاثیر برخی موادغذایی در کاهش استرس و اضطراب توضیح داد.
  سلامت  ویتامین D  لیمو  اضطراب  آنتی اکسیدان  بوقلمون  چای سبز  اسید چرب  گندم  استرس
آیا داروهای گیاهی برای لاغری عوارض دارند؟
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۳۰ / اجتماعی
آیا داروهای گیاهی برای لاغری عوارض دارند؟
امروزه افراد برای رسیدن به وزن دلخواه و تناسب اندام دست به هر کاری می‌زنند. محققان بر این باورند که بهترین راه رسیدن به تناسب اندام اصلاح رژیم غذایی و ورزش کردن می‌باشد.
  سلامت  داروی گیاهی  دیابت  آناناس  استرس  دارچین  آنتی اکسیدان  کافئین  هل  چای سبز
(تصاویر) کاهش ۷۵ درصدی جمعیت پنگوئن‌های قطب جنوب
فرارو / ۱۳۹۸/۱۱/۲۹ / عکس
(تصاویر) کاهش ۷۵ درصدی جمعیت پنگوئن‌های قطب جنوب
تغییرات اقلیمی منجر به کاهش یخ های دریایی و گرمتر شدن اقیانوس‌ها شده است. و این تغییرات باعث کاهش سخت‌پوستان کوچک دریایی شده است که جزء اصلی رژیم غذایی پنگوئن‌ها بوده‌اند.
  پنگوئن  قطب جنوب  حیات وحش
نکته بهداشتی| کمبود ویتامین B12
همشهری‌آنلاین / ۱۳۹۸/۱۱/۲۸ / وبگردی
نکته بهداشتی| کمبود ویتامین B12
اغلب افرادی که رژیم غذایی معمول را مصرف می‌کنند، دچار کمبود ویتامین B12 نمی‌شوند.
افراد کم خون‌ این مواد غذایی را بخورند
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۲۸ / اجتماعی
افراد کم خون‌ این مواد غذایی را بخورند
متخصص تغذیه گفت:آلو، کشمش،گوجه‌فرنگی،عسل، اسفناج، تخم‌مرغ،ماهی و جگر، از جمله مواد غذایی خون ساز بوده و در تأمین آهن بدن بسیار مؤثر هستند.
  سلامت  میوه و سبزیجات  رژیم غذایی  مواد غذایی  ویتامین C  کره بادام زمینی  ویتامین  آهن  عسل  بادام زمینی
عواملی که در محیط کار دست به دست هم می‌دهند تا چاق شوید
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۲۸ / اجتماعی
عواملی که در محیط کار دست به دست هم می‌دهند تا چاق شوید
این شغل شما نیست که شما را چاق می‌کند بلکه عوامل مختلفی در محیط کار دست به دست هم می‌دهند تا روز به روز چاق‌تر شوید!
  سلامت  اضافه وزن  کاهش وزن  چاقی  استرس  انسولین  قند خون  کافئین  دیابت  رژیم غذایی
پزشک را با این روش از خود دور کنید
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۲۸ / اجتماعی
پزشک را با این روش از خود دور کنید
محققان تأکید می‌کنند پیروی از برخی از سبک‌های غذایی می‌تواند به سلامت افراد کمک کند و پزشک را از آنها دور نگه دارد.
  سلامت  بیماری  درمان  رژیم غذایی  کاکائو
با پاستا هم می‌توان رژیم گرفت؟
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۸ / وبگردی
با پاستا هم می‌توان رژیم گرفت؟
ماکارونی و پاستا یکی از صد‌ها نوع غذایی است که از کشور‌های دیگر به کشور ما وارد شده و البته بعد از مدت کمی عاشقان فراوانی نیز پیدا کرده است، در این جا می‌خواهیم به شما بانوان پیشنهاد استفاده از این غذای خوشمزه را بدهیم تا در مدت باقی مانده بتوانید کمی از وزن اضافه تان را کم کنید.
  پاستا  رژیم غذایی  پارسی خبر
قیمت‌های تلخ بازار زیتون
روزنامه همشهری / ۱۳۹۸/۱۱/۲۸ / ...
قیمت‌های تلخ بازار زیتون
فرخنده رفائی ـ خبر‌نگار روغن زیتون با خواص بسیاری که برای آن برشمرده‌اند از بهترین و سالم‌ترین روغن‌هایی است که می‌تواند هم به‌صورت خام و هم برای پخت‌وپز مورد استفاده قرار گیرد. جلوگیری از سکته قلبی، رفع مشکلات گوارشی، مراقبت از پوست و مو، بهبود حافظه و حتی درمان افسردگی را از جمله خواص روغن زیتون دانسته‌اند. با این حال این روغن مفید در رژیم غذایی بسیاری از ما جایگاه مناسبی ندارد. میزان مصرف روغن زیتون به دلایل اقتصادی و فرهنگی در کشور ما پایین‌تر از استانداردهای جهانی است. علاوه بر آشنا نبودن …
نقش مداخلات تغذیه‌ای در تسکین علائم MS
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۷ / وبگردی
نقش مداخلات تغذیه‌ای در تسکین علائم MS
آزمایشات انجام شده روی موش‌ها نشان می‌دهد تغییر در رژیم غذایی می‌تواند روند پیشرفت بیماری‌های نقص سیستم ایمنی را کند سازد.
  ام اس  تغذیه  پارسی خبر
غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی برای کنترل قند خون
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۷ / وبگردی
غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی برای کنترل قند خون
اگر دیابت یا پیش دیابت دارید، یک برنامه غذایی مناسب، کلید کنترل قند خون‌تان است. گاهی انتخاب غذا یا نوشیدنی مناسب در یک رژیم غذایی دیابتی کار سختی می‌شود.
  دیابت  قندخون  پارسی خبر  لوبیا
نکاتی در مورد رژیم غذایی اتکینز و دیگر رفقا
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۷ / وبگردی
نکاتی در مورد رژیم غذایی اتکینز و دیگر رفقا
مصرف رژیم غذایی با کربوهیدرات کم، می‌تواند نشانگر ترازو را به حرکت درآورد، اما دلایل زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد این روش سالم‌ترین راه برای کاهش وزن نیست.
  فیبر  تغذیه  پارسی خبر  موادغذایی
۱۴ مزایت شگفت انگیز کلم، از کاهش وزن تا سلامت مغز
فرارو / ۱۳۹۸/۱۱/۲۷ / وبگردی
۱۴ مزایت شگفت انگیز کلم، از کاهش وزن تا سلامت مغز
کلم منبع بسیار خوبی از فیبر رژیم غذایی، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. مطابق داده‌های سازمان اطلاعاتی USDA، این ماده غذایی حاوی ویتامین‌های مختلفی مانند ویتامین C. تیامین، نیاسین و فولات است.
  خواص شگفت انگیز  خواص غذایی  کلم
نوشیدن کاکائوی داغ به افراد مسن در راه رفتن کمک می‌کند
ایرنا / ۱۳۹۸/۱۱/۲۷ / اجتماعی
نوشیدن کاکائوی داغ به افراد مسن در راه رفتن کمک می‌کند
تهران- ایرنا- نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه کاکائوی داغ با افزایش گردش خون در پاها، به سالمندان بالای ۶۰ سال در راه رفتن کمک می‌کند.  
  سالمندی  رژیم غذایی  دیلی میل
راهکارهای طب سنتی برای ترک سیگار
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۲۷ / اجتماعی
راهکارهای طب سنتی برای ترک سیگار
به گفته متخصصان طب سنتی افراد پس از ترک سیگار با مصرف برخی مواد غذایی می‌توانند روند پاکسازی بدنشان را بهبود ببخشند.
  سلامت  سیگار  ترک سیگار  منواکسیدکربن  سرطان دهان  سرفه  رژیم غذایی
درمان کبد چرب با عصاره چای سبز و ورزش
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۲۷ / اجتماعی
درمان کبد چرب با عصاره چای سبز و ورزش
مطالعات محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان می‌دهد، ترکیب عصاره چای سبز به همراه ورزش، ‌شدت بیماری کبد چرب مرتبط با چاقی را در مدل‌های حیوانی به میزان ۷۵ درصد کاهش می‌دهد.
  سلامت  کبد چرب  چاقی  چای سبز  هپاتیت  دیابت  رژیم غذایی
سالمندان پروتئین کافی مصرف کنند
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۲۷ / اجتماعی
سالمندان پروتئین کافی مصرف کنند
مطالعات اخیر محققان دانشگاه شفیلد انگلیس نشان می‌دهد، بیش از نیمی از سالمندان پروتئین کافی مصرف نمی‌کنند.
  سلامت  پروتئین  سالمندان  رژیم غذایی
مواد غذایی که سرفه و سرماخوردگی را تشدید می‌کنند
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۲۷ / اجتماعی
مواد غذایی که سرفه و سرماخوردگی را تشدید می‌کنند
مصرف سوپ داغ و استفاده از داروهای ضد احتقان از جمله مواردی است که رعایت آن‌ها هنگام سرماخوردگی به افراد توصیه می‌شود.
  سلامت  کافئین  سرفه  سرماخوردگی  رژیم غذایی
روزنامه ابتکار / ۱۳۹۸/۱۱/۲۸ / ...
برای پولدار شدن، این کارها را انجام ندهید!
هر کسی بالاخره راه مخصوص به خود را برای ثروتمند شدن یا پولدار شدن پیدا می‌کند. برخی افراد روزی خردمندانه و روشنفکر عمل کرده و بیت‌ کوین خریده‌اند؛ یعنی وقتی که هر بیت‌ کوین یک دلار قیمت داشت. برخی نیز دل‌شان خواسته زیاد کار کنند. افرادی که همیشه ثروتمند بوده و هستند یا آنهایی که سعی می‌کنند ثروتی که با زحمت به دست آورده‌اند را حفظ می‌کنند، ویژگی‌های مشترکی با هم دارند. اگر چه، در میان هر دو دسته، یعنی آنهایی که گاهی اوقات خوش‌شانس بوده و آنهایی که گاهی زیاد کار می‌کنند، افرادی هستند که اشتباهاتی را در مسیر کاری خود انجام می‌دهند و در نتیجه نمی‌توانند پول خود را ذخیره کنند. محققی به نام تام کورلی علاقه‌مند به یافتن تفاوت بین عادات افراد پولدار و آنهایی است که فقیر هستند یا در کل پول زیادی ندارند. …
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۶ / وبگردی
چند نکته‌ی تغذیه‌ای رژیمی برای خانم‌ها
تلاش برای رسیدگی به امور خانه و خانواده، مسئولیت‌های حرفه‌ای و خانوادگی و استرس‌های جورواجور دنیای امروز همگی می‌توانند باعث شوند هر خانمی به سختی بتواند رژیم غذایی سالم خود را ادامه بدهد؛ اما باید بدانید که تغذیه‌ی درست نه تنها سطح انرژی‌تان را حفظ می‌کند، خلق و خویتان را بهبود می‌دهد و کمکتان می‌کند وزن متعادلی داشته باشید، بلکه می‌تواند در تمام مراحل زندگی و سال‌هایی که پیش رو دارید، حمایت خوبی از سلامت جسم و روحتان بکند.
  رژیم غذایی  تغذیه  یائسگی
هیچ داروی لاغری در دنیا تولید نشده است
ایرنا / ۱۳۹۸/۱۱/۲۶ / اجتماعی
هیچ داروی لاغری در دنیا تولید نشده است
تهران - ایرنا- عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران هشدار داد تا به هیچ عنوان از داروهایی با عنوان لاغری که در مراکزی از جمله آرایشگاه‌ها، باشگاه‌های ورزشی و عطاری‌ها عرضه می‌شود، استفاده نکنند چرا که تا کنون هیج داروی لاغری در دنیا تولید نشده است.
  رژیم غذایی  دانشگاه علوم پزشکی ایران  دانشگاه های علوم پزشکی  قرص های لاغری  بهداشت و سلامت
چگونه تلخی زیتون را بگیریم؟
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۲۶ / اجتماعی
چگونه تلخی زیتون را بگیریم؟
اگر می‌خواهید زیتون را خود در منزل عمل آورید این مطلب به شما کمک می‌کند تا این کار را به بهترین وجه انجام دهید.
  سلامت  سرکه  زیتون  رژیم غذایی
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۴ / وبگردی
تکنیک‌های طلایی برای جلوگیری از افتادگی پوست
یک متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: شل شدن پوست معضلی است که افراد بیشتر پس از گرفتن رژیم غذایی به آن دچار می‌شوند.
  افتادگی پوست  درمان  مکمل  رژیم یو یو
لاغری آسان با رژیم لاغری وایکینگی
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۴ / وبگردی
لاغری آسان با رژیم لاغری وایکینگی
در مقایسه با رژیم‌های غربی، این رژیم شکر و چربی کمتری دارد و در عوض فیبر، ماهی و غذاهای دریایی آن دو برابر است.
  لاغری  کاهش وزن  رژیم غذایی  رژیم لاغری
کرونا را با تغذیه مناسب نابود کنید
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۲۴ / اجتماعی
کرونا را با تغذیه مناسب نابود کنید
تعذیه مناسب از جمله راه‌های مهم حفظ سلامتی است و از این طریق می‌توان بسیاری از بیماری‌های را مهار کرد و مانع از ورود ویروس‌های عفونی از جمله کرونا به بدن شد.
  بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی  ویتامین ث  زردچوبه  گندم  سعیدنمکی  آهن خون  چین  پرتقال  ویروس کرونا  رژیم غذایی
فرآورده‌های پروبیوتیک، دشمن استرس
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۲۴ / اجتماعی
فرآورده‌های پروبیوتیک، دشمن استرس
مصرف پروبیوتیک، رشد باکتری‌های مضر را در شرایطی که افراد دچار استرس هستند، کنترل کرده و به سلامت افراد کمک می‌کند.
  سلامت  استرس  کلسترول  اسهال  پروبیوتیک‌ها  رژیم غذایی
اندازه دور کمر نشانه اصلی سلامت است
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۲۴ / اجتماعی
اندازه دور کمر نشانه اصلی سلامت است
یافته های جدید تحقیقاتی بر اهمیت اندازه دورکمر برای سلامت عمومی بدن تاکید دارد.
  سلامت  چاقی  چاقی شکم  رژیم غذایی
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۳ / وبگردی
مواد غذایی مناسب برای کبد چرب
کبد تا حدی متشکل از چربی است. با این حال، در صورتی که چربی موجود در کبد خیلی زیاد شود، ممکن است نشانه‌ای از بیماری کبد چرب باشد و تغییرات رژیم غذایی اولین روش برای درمان این بیماری است.
  کبدچرب  موادغذایی  چای سبز
۸ ماده غذایی مهم که باید در دوران کاهش وزن از خوردنشان پرهیز کرد
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۳ / وبگردی
۸ ماده غذایی مهم که باید در دوران کاهش وزن از خوردنشان پرهیز کرد
وقتی عنوان «سالم» به غذایی داده می‌شود، ممکن است خطراتی هم به دنبال داشته باشد؛ برای مثال غذا‌هایی هستند که در شرایط عادی سالم در نظر گرفته می‌‎شوند.
  کاهش وزن  غذای سالم  ماده غذایی  کالری  برنامه غذایی  رژیم غذایی
بدن ما روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارید و فقر آهن چه بلایی به سرمان می‌آورد؟
فرارو / ۱۳۹۸/۱۱/۲۳ / وبگردی
بدن ما روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارید و فقر آهن چه بلایی به سرمان می‌آورد؟
به طور طبیعی، ممکن است تعجب کنید که آهن یک مقدار ایده آل دارد. اینجا جایی است که کار را کمی مشکل می‌کند. در حالی که نیاز‌های روزانه آهن تحت تأثیر عوامل بسیاری از جمله سن، جنس و رژیم غذایی هستند. در این مقاله به بررسی میزان آهن مورد نیاز، عوامل مؤثر بر آن و تاثیر آن در صورت عدم دریافت مقدار مناسب، پرداخته می‌شود.
  آهن  خون  Fe  آهن خون
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۳ / وبگردی
کدام زنان پسرزا هستند؟
زنان پسرزا یا دخترزا! آیا این مسئله صحت دارد که سیستم بدنی و مراقبت‌های قبل از بارداری می‌تواند در تعیین جنسیت نقش داشته باشد؟ بدن کدام زنان شانس حاملگی جنین پسر را دارد یا برعکس.
  پسردارشدن  زنان  رژیم غذایی
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۳ / وبگردی
۱۰ راز مهم برای خوردن نان بدون اینکه چاق شوید
در ازای هر ۱۰ گرم کربوهیدراتی که در نان موجود است باید یک گرم فیبر هم وجود داشته باشد تا نان مانع از چاق شدن فرد شود.
  نان  کاهش وزن  رژیم غذایی
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۳ / وبگردی
مکمل‌های خوراکی برای کاهش فشار خون
فشار خون بالا مساله‌ای شایع در جهان است. یک فرد می‌تواند فشار خون خود را با پیروی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش و پرهیز از سیگار کاهش دهد.
  فشارخون  مکمل غذایی  مکمل ورزشی
انتخاب / ۱۳۹۸/۱۱/۲۳ / بهداشت و سلامت
عادات رایجی که طول عمر انسان را کاهش دهد
عادت های روزانه که خیلی هم مورد توجه قرار نمی‌گیرد سهم قابل توجهی در حفظ سلامت ما دارد . کارهایی مانند ورزش، نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت دهان و دندان، خواب کافی و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می تواند طول عمر ما را تضمین کند.
پوست سوخته گوجه کبابی چه مضراتی برای بدن دارد؟
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۲۳ / اجتماعی
پوست سوخته گوجه کبابی چه مضراتی برای بدن دارد؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف گوجه سوخته به علت ایجاد ترکیبات کربن برای بدن مضر بوده و می‌تواند شانس ابتلا به سرطان را ایجاد کند.
  سلامت  رژیم غذایی  تغذیه  گوجه فرنگی  ویتامین C